1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d+ M3 c9 j. Z7 v$ ?& q
- s0 h4 L( l% ~4 h% w 2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇6 e2 u3 ^( `, G) [
( R |; q) W. xos.tvboxnow.com 3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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z% _0 h# u' N' E. H 4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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@3 ^7 |; z& `) _$ ~% U 5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以血的東西
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃os.tvboxnow.com- g2 ~3 ]- a; x# R/ k& }% b3 c) u
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @1 [$ R1 F% L$ ~$ s
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb3 n7 c# F7 w8 V$ Q7 U: R/ \( {* K
8 z7 i6 S$ {, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11.. 剛出爐的面包不宜馬上食用!
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇2 |9 ?' X& p4 { A/ I
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13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V: N( p% o8 |% b% D
+ E" Z( Z( ^" W' y. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb/ u+ ~& E5 o6 N# |9 u: O
0 s( S9 \8 g; q- r0 u0 v公仔箱論壇 15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb+ n. `' Y( x9 O8 v- f
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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5 v- F. o8 t) C5 \2 Zos.tvboxnow.com 17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb- g# m. G$ F2 N* S" h) Z8 P
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇8 @- y+ Q/ g# v
$ p0 F* v6 c( q4 e; p3 Q, | 20. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a9 R+ I2 o' t0 g( Y6 Z4 l4 e- k: {9 B
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22. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制制造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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* c! ~: v- e! X2 z& l 23. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服藥.忌立即躺下
, }1 Q" U4 R& M' [+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 t, C& C4 a& n( J f) y 24. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
5 C: N+ q. y' w$ o0 S公仔箱論壇公仔箱論壇1 U* b, c& }/ A. @/ p5 H, O9 N+ Q8 c$ j
25 掉發因素:熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvb now,tvbnow,bttvb. j* l$ i% _# @# {4 g. [
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26.. 幫助頭發生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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% C+ l! c+ h2 _. g4 [! {+ s 27每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇7 C4 N7 }4 e& i! w
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28.. 蘋果是機車族、瘾君子、家庭主婦的常備良藥,一天一顆,才能讓自己有個干干淨淨的肺9 F" ?+ y( S% {
( j, U9 q! z' Q0 c xtvb now,tvbnow,bttvb 29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種),會致癌,盡早戒煙.才是最健康的做法
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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! g# ~5 W& P+ l% F: B: H8 L& q 31.. 抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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0 ]. }8 a, z5 Y- s0 F公仔箱論壇 33.. 吃槟榔會導致口腔纖維化,口腔癌公仔箱論壇+ \2 N- {- A/ ]* j
/ m3 }( }9 w% H) d. Z% t+ w 34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |* W X$ p! }* ~) _# Q. a0 b
" P! b5 u% H$ h9 _& k* B 35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌. Q8 c* i3 L5 ~4 Q0 B/ J7 N
8 T: g3 b4 [! h& {2 c4 T) e5 ]tvb now,tvbnow,bttvb 36.. 食品中的黃曲毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性os.tvboxnow.com! U6 H$ C4 ^2 V# t
$ ~8 `& N% P j公仔箱論壇 37.. 不抽煙.拒吸二手煙
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1 U. U) C5 W+ S4 ]8 S/ S 38.. 適量飲酒,不拚酒.不醉酒
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39.. 減少食用鹽腌.煙熏,燒烤的食物
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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41.. 每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類. l7 j7 A" f1 w" X: t3 N
2 A* F2 H3 F: Y& D5 b- uos.tvboxnow.com 42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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43.. 維持理想體重.不過胖os.tvboxnow.com! F! S0 C! x% @" z1 m1 F
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44.. 保持規律的生活與運動
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& B5 @. a+ d7 E% q 45.. 保持輕松愉快的心情
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46. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-12-10 09:02 AM
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