退休是一個逐漸發展的心理歷程，在退休前應先作好充分準備，包括經濟、心理和生理三方面，以便適應退休後的生活。
4 h2 s1 H3 a3 r7 V1 o/ q/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於退休常見的謬誤及其真相 :謬誤一 : 以為退休毋須計劃 : 研究顯示，對於那些缺乏穩定目標和計劃便退休的人，其適應退休生活會較差。
: Q: n" S2 z# n# F3 N6 O謬誤二 : 認為退休會百無聊賴 : 有研究顯示那些期望退休後要有充實生活才感滿足的人，跟進其退休後五、六年的生活情況，發現其生活質素，相對於缺乏期望的人適應較佳。3 |4 M& d: p" X+ Z3 {6 b9 L# K5 \
謬誤三 : 認為退休代表無用、無價值 : 研究發現，那些在退休後仍保持積極參與社區活動的人，他們對生活的滿意程度會較高。os.tvboxnow.com I0 m/ c% ]4 O8 R
謬誤四 : 認為退休會令身體健康衰退 : 其實，在六十至六十五歲之間，身體機能的衰退一般會愈來愈明顯，這正值是退休的年齡，因此容易使人混淆。其實一些不健康的生活習慣才是加速身體衰退的真正原因。
# o2 ?2 _# ]6 q* @os.tvboxnow.com退休的得與失 :接受「失」的事實，善用「得」的資源
9 K# V0 K2 p, E! J| 因退休所「失去」的： | 因退休而「增加」的： | - 固定的收入
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- 工作的身份及滿足感
" m0 B/ r ?" Y" |3 a7 i" N+ K! Bos.tvboxnow.com - 隸屬於某行業或單位的歸屬感tvb now,tvbnow,bttvb# _* P; M8 i8 u& N8 l3 s4 ?/ H3 x
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退休生活的轉變與調適在調適退休後的轉變時，宜留意以下各方面 :
J% G: `. j7 D5 B/ X公仔箱論壇1. 經濟 : 退休前提早及充份的準備至為重要，退休後的收入會停止或大幅減少，所以要量入為出；可善用長者的各項優惠。有困難時宜坦然接受親友或政府所提供的援助。要避免高風險的投資組合、高息貸款或經常賭博，更別將養老的住所或積蓄作財務擔保或饋贈親友等。
' e: F0 P8 o ?2 }" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 健康 : 要保持身體健康，就要經常實行健康的生活方式，例如適量的運動、均衡營養飲食、不吸煙、不飲酒。
9 b2 `4 J+ c: B- ?3 o% t' l/ q' Ztvb now,tvbnow,bttvb3. 家庭生活 : 空閒時間增多了，宜珍惜並享受家庭樂，但別額外要求子女多回家陪伴以免增加對方壓力，也切勿過度照顧家人的起居生活而令其過分倚賴或使自己太辛勞。公仔箱論壇" i$ e, _4 b& y3 m
4. 婚姻生活 : 夫婦宜善用增加了的相處機會，致力增強彼此間良性溝通與親密，互相體諒對方退休前後的變化和需要，彼此尊重並欣賞，共享充實而健康的生活。, f0 z1 [7 s9 t0 a0 V
5. 社交生活 : 千萬別孤立自己，要盡力保持與好朋友的情誼，更要擴闊自己的生活圈子，多結識新朋友，例如可參與長者中心的活動，建立良好的人際關係。
9 @( s- p& p! G: X% l8 f8 r' s3 ^/ R2 O6. 餘暇時間 : 退休是第二人生的開始，增加了的空餘時間，若好好利用，從事有益身心的嗜好或康體文娛活動，或者義務工作，定可使生活多姿多彩並具有新的意義。os.tvboxnow.com; p3 y6 a5 e% O E4 I
總結1. 退休是生活的一大轉變，需要悉心策劃，妥善安排，假以時日是可以漸漸適應的。
+ g$ X0 m H/ a; ], X2. 退休是人生的新階段，過得充實和有意義與否，視乎自己的抉擇、積極的態度和做法而定。 |
發表於 2019-12-7 08:33 AM
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