! d( u" o; W& x/ z$ z, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ |2 I; m7 g( n* F3 ?3 s# {公仔箱論壇
6 X& [) C8 s. {' x9 @. h- {食材：
7 h0 t" y8 Z' m6 Z4 Q5 x公仔箱論壇鸡肫 300克
1 N# R( n' h5 S! q" Y1 C' P) Wos.tvboxnow.com黄酒 少许
: j! S% K) K5 L2 y1 e7 wtvb now,tvbnow,bttvb干辣椒 少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w7 E+ _# `/ R: f( _4 r0 Y- L# X9 L
花椒 少许os.tvboxnow.com3 U5 s8 c5 z d) F5 ~
青辣椒 2个
8 u9 y X! y9 Q. [郫县豆瓣酱 2大勺
2 L7 @ m8 C3 Z5 |( c" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葱 1小段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P7 V6 B, N/ G% T
姜 3片
) |; m0 t5 T# Z4 U香辣椒 一小勺公仔箱論壇4 Y1 C% c: O) I8 l
香油 数滴公仔箱論壇0 V& K) p, E' T e) ^9 K1 i
白芝麻 少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c3 N, E. b5 W ?) o& |; X s! F
色拉油 3大勺tvb now,tvbnow,bttvb U5 s3 ~2 \ ]- g* p4 r
# I: l* Q; G8 W& Nos.tvboxnow.com做法：tvb now,tvbnow,bttvb' b# a& E6 d9 c9 x w
1.鸡肫去摸，在清水中加少许黄酒浸泡30分钟左右。 R ^- B' h5 J! g- O3 C
% X/ v4 \! |0 o% K8 ~ 公仔箱論壇: H8 K1 s5 L: V @ x. Z4 l e) _: A
2.泡好的鸡肫放入沸水中焯水中，变色后捞出入冷水，
" J7 b: ~7 W* B* ]1 o3 H$ h5 J待其冷却后切片备用。辣椒切菱形块，葱姜改刀备用。
, J& o y! W# Q' b公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb, i9 z" p! q7 h4 J, i
3.锅中倒入2-3勺色拉油，烧热后加入少许花椒与干辣椒超香，随后加入葱姜末爆香，加入郫县豆瓣酱超出红油后，加入鸡胗片，转大火爆炒，加入少许香辣酱，黄酒，生抽，爆炒2-3分钟左右加入青辣椒翻炒片刻淋少许香油，出锅后撒少许白芝麻。0 A2 Q) Z# Q/ `4 ?7 ?* Z
6 W0 q* E, Y* D! Y" f, I3 t' K
/ O. l( e* A# e6 |% j( e2 m+ Mos.tvboxnow.com
/ a- t3 U3 E8 k$ stvb now,tvbnow,bttvb连续的降温，每天不吃的饱饱的哪儿有体力应付一天的工作呢？所以今天的这道菜不但开胃，而且所含热量很低，属于三星级的减肥食品，喜欢吃肉又怕长胖的朋友，可以放心大胆的吃，保证不会长胖的。. V5 @6 x c1 H4 V6 h
 |
發表於 2010-10-31 10:00 PM
| 