保健強身 多吃香蕉
4 N/ J( ?3 E8 \: ~tvb now,tvbnow,bttvb以下是香蕉食療偏方，提供給大家做參考：
% b W& h* j* o8 M4 R2 ]5 p, y9 A1 Q一、治胃潰瘍：飯前吃一根香蕉，一日一次即可，持續食用，會有不錯的功效。
+ E6 j$ C+ x' O4 G公仔箱論壇二、防治動脈硬化、高血脂症：用泡好的茶，摻入搗爛的蕉泥，加入少許糖，每日三餐飯後飲用一杯，須經常食用。
$ i5 c" b9 C& g% v) \+ c8 U三、防治消化道癌症：每天食用一至四根香蕉，可做為配合藥物的輔助療法。+ {* M. K5 H9 l
四、防治高血壓：每餐飯後吃一至兩根香蕉，長期持續食用。
8 l' l8 X* L4 j' b五、防治便秘、痔瘡、皮膚病：每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉，能幫助腸胃蠕動及清除內聚濕熱引起的皮膚病。也可製成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉檸檬優酪乳變換一下口味。
/ P# W2 L5 B+ s0 L1 l3 e, f1 b* @/ F3 w六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎：香蕉三根，剝皮切塊，加水、冰糖適量，隔水慢燉一小時後取汁去渣趁熱食用。
1 w% u- R& R4 w3 qos.tvboxnow.com七、改善手腳乾裂：每晚沐洗後，取少許烘熱的香蕉泥塗抹手掌、腳底，並用手按摩片刻，持續敷用數日。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v# B% _ H8 G% Q0 m/ g% j3 f- \
食用香蕉的禁忌，民間口耳相傳：「筋骨傷，不可吃香蕉，感冒也不可吃香蕉」，依學理角度看來的確有其根據，希望大家能多加注意。
+ N1 ^5 L5 i3 e2 N0 y% W% Qtvb now,tvbnow,bttvb2 多吃蔥 降血脂
1 N0 }8 Z: x0 Z$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 現代醫學認為，蔥有清散血管內瘀血的作用，能降低血液中膽固醇的含量，防止血液不正常的凝固，而防治動脈粥樣硬化。蔥還能刺激消化液的分泌，具有健胃功能。另外，蔥中含有蔥蒜辣素，對秋冬呼吸道疾病有預防效果。
# O B% C4 i* Nos.tvboxnow.com 科學家最新研究發現，經常吃蔥不但能降低血脂、血糖和血壓，還能使大腦保持靈活，有利於活躍思維。公仔箱論壇6 @# n. z- r* T" F/ @ A) i
3 夏季韭菜 不易消化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G# l8 o$ ]8 W6 o
韭菜具有特殊的氣味，不但能促進食慾及增加菜肴香味，還具有藥用價值。其成分中的揮發性精油及含硫化合物，能提升免疫力，抑制癌細胞生長，同時兼具降低血壓、血脂的作用，很適合高血脂及冠狀動脈心臟病患者食用。此外，韭菜還有助陽固精的效果，在藥典上素有「起陽草」之稱。1 ?* f y. a l- c( l/ D2 \/ U
選購韭菜時以當令、韭白部分長脆嫩、無枯黃者最佳。夏季則不宜多食，因夏韭多半老化而粗糙，不易被腸胃消化吸收，多吃易引起胃腸不適或腹瀉。 9 h+ L5 B( A; B# ~' W5 |
4 薏仁當歸粥 舒緩經痛
S1 q; s2 ]$ O( a: Z, P" S. O 相信許多婦女朋友和我一樣，都深受生理期的經痛所困擾。約一年半前，朋友推薦我服用一道做法簡單、材料又容易取得的「薏仁當歸粥」。經常食用的結果，近一年來再也沒有經痛的苦惱了。os.tvboxnow.com2 z0 w4 m" x% F
材料：當歸三錢、薏仁一兩、糙米一兩、銀杏二錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X! f: y$ N! _. u0 q" D4 p$ j0 J
做法：
! [ @* H$ H; Y3 D2 b+ s; Z# Htvb now,tvbnow,bttvb１、當歸煎煮出汁液。
[/ Y9 n' L" Q- Yos.tvboxnow.com２、當歸汁倒入已浸泡約四小時的薏仁、糙米及銀杏中，煮成糊狀，即可食用。
, |% Q" e A, s, S5 y" }, L4 Uos.tvboxnow.com5 優格沙拉 清爽一夏
; C z0 B* H- l J% e: ~3 W$ V8 L. r 夏天想靠吃沙拉減肥的人，醬汁的挑選才是關鍵所在，油醋汁絕對比千島醬要來得健康，但想吃得更清爽、更方便，試試優格沙拉吧！
+ o/ X, x9 B( X( r" t# I8 k, O! S; d 準備原味優格五百克、小黃瓜兩條、番茄兩個、少許鹽及適量的檸檬汁，將所有材料混合，就是一道非常爽口的優格沙拉。
2 ^8 M- d/ w) {1 z$ ttvb now,tvbnow,bttvb 這道沙拉在夏天吃來非常清爽，甚至你也可以把它當點心給孩子吃。如果不想這麼麻煩，將優格與水果拌在一起吃，也是很不錯的吃法。
: L5 A6 p# p6 n0 u6 }6 r+ t5 B8 I: Sos.tvboxnow.com 這裡再教你一個利用優格有效去蒜味的好方法；當吃完大蒜，滿嘴口臭時，只要將蘋果切塊混在優格中一起吃，不僅口中的蒜味可以消除，也能幫助消化。
; B: r, G w9 R2 u9 C公仔箱論壇 對於有便祕困擾，或是想要讓肌膚變得明亮，多吃優格 就能讓你既健康又美麗喔。 , a; ~. X8 K( z# t) S4 v
6 荸薺 清除泌尿結石$ B, u' }$ X: A6 H
俗稱馬蹄或烏芋的荸薺（台語馬薯），大多數人只知取它和菜食用，不知它有利尿、清熱、解毒、消食等功效，尤其對泌尿結石有奇效。
6 T0 E0 L* `3 y1 [, R" x1 Q+ y公仔箱論壇 生的荸薺每日一斤，削皮，勿洗浸生冷的水，最好用冷開水洗淨後食下，飯前飯後均可，每天生吃一、兩斤無妨。重者七、八天，輕者三、四天，膀胱結石即由小便尿道擠出。
5 V& K; i6 {! o; O' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 銀髮族吃什麼最健康公仔箱論壇/ q2 F; k5 E) j. _( }
年紀大了，有很多食物禁忌，但下列食物則可以多吃。2 ^1 j) @. h: {' H4 F$ o% C# C8 I
花菜-專家認為，花菜是老年人延年益壽的首選食物，花菜中含有大量抗癌酉每，其含量遠超過其他含酉每食物。公仔箱論壇1 h; ^) B4 j" A$ w% B9 J
香菜-含有老年人必需的豐富元素，如鐵、鈣、鋅、維生素Ａ、Ｃ等，而且香菜還可利尿，有利於維持血糖含量並能防癌。
j+ y ]) O5 a" E* V1 ~草莓-可以改善老年人的膚質、減輕腹瀉、緩解肝臟及尿道疾病，尤其味鮮美多汁，對老人的健康有極大益處。
o$ Q# o% l2 `' D4 B ?9 y V. s紅薯-含大量纖維、鐵和維生素、紅薯能防止衰老、動脈硬化，並有效預防腫瘤和癌症。
. X" G( o* `( e4 z# p' _) w8 U7 Q公仔箱論壇8 薑湯 祛寒保暖os.tvboxnow.com) ]4 @1 x0 }# p7 z: @
在略感風寒時，將薑切細，另亦可將蔥白部分切細加入，水煮滾後，加入糖，即成薑湯，在感冒初期，可溫暖身體，改善虛冷症，促進發汗的效果。os.tvboxnow.com8 z; s* n9 H3 v- L9 w
平時在飯後來一碗薑湯，可活化內臟、暖和身體，使手腳四肢寒冷的情況改善，進而燃燒身體脂肪，使身體變苗條。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l9 O5 h+ k) v" h
在冬天入浴及睡前也喝一杯熱薑湯，可迅速溫暖身體，達到禦寒的功效，可以一覺到天亮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w7 \, l1 b4 b8 ^: `
嫩薑在文獻上記載，屬涼性，所以宜用老薑。將皮略為刮除，才能達到祛寒保暖健身的效果。 * C# A! L- y& D# L e
9 橙皮泡茶 提神通氣
4 c- [6 g# A9 D/ D! l3 {tvb now,tvbnow,bttvb 橙皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。橙皮中含有大量的維生素Ｃ和香精油，將其洗淨曬乾放入與茶葉一同存放，茶葉會吸收橙皮的香氣，以開水沖泡後其味清香，而且提神、通氣。os.tvboxnow.com: g: I, s/ P9 g4 T5 [3 O
除了泡茶外，亦可將其洗淨曬乾後，浸於白酒中達二至三週後即可飲用，橙皮酒能清肺化痰，浸泡時間越長、酒味越佳。當然，平時煮粥或做紅燒排骨時，放入幾片橙皮，吃起來芳香爽口，還可以達到開胃的作用。 |
發表於 2007-6-6 11:33 PM
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