[健康資訊] 精神健康

soforlee

精神健康包括穩定情緒，熱愛生命及與人和諧共處。 一般長者面對的精神健康問題包括：os.tvboxnow.com$ N7 P# T! B0 h8 N7 r

• 老化過程中健康退化的困擾（例如：一些長者可能有眼矇、耳聾等），可能會令長者的擔憂
• 退休後生活由忙碌變為閒逸，加上經濟能力減弱，心理上可能覺得難以適應
• 社會日益變化，週遭的新事物發展迅速，長者容易與社會脫節
• 子女成長後離開家庭，令長者感到孤獨
• 部分社會人士及親友未能瞭解長者的需要，令長者覺得自己不再受重視，進而對自己失去信心

網上短片: 灌溉關愛種子
  |) f( b/ }7 J! n! `. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持心理健康保持精神健康，長者須注意下列各點：tvb now,tvbnow,bttvb8 h, c8 [+ p7 O5 m3 V
保持參與

• 多參與社團活動，擴大社交圈子
• 培養良好嗜好，重新發展興趣，保持心境開朗
• 留意新事物及社會動態，避免與社會脫節
• 認識社區資源，拉近與社會的距離

繼續貢獻

• 多關心家人，對家庭繼續作出貢獻，例如：幫助料理家務和照顧兒孩，從而建立自信心，更可享受天倫之樂
• 發揮多年經驗及智慧，對下一代作出適當的指導，例如：擔任顧問、義工、智囊團等工作

經濟獨立

• 及早計劃經濟上的支持，這樣長者的物質生活才會受到保障；必要時，可申請政府提供的福利津貼

認識精神壓力& g5 P5 I5 g9 }0 F$ k, H tvb now,tvbnow,bttvb( h3 q; }. H9 h' c: ]6 i  q4 y5 z 壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。 8 c  a; b: F- P) ?0 a* Ios.tvboxnow.com  |; ]% B$ \* ~# U, _ 認識精神壓力 tvb now,tvbnow,bttvb" q4 W. D  M% g( O 認識更多長者精神壓力 ( W: J; p% A2 z3 B公仔箱論壇	如何處理長期患病的壓力tvb now,tvbnow,bttvb# w7 h2 ]7 U6 H1 ?! ~3 ~ 0 e9 ~4 l7 b; I! T本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。 - b% X, t. J# F4 [ 2 }0 |% N: f7 \, Y8 l公仔箱論壇 認識如何處理長期患病的壓力 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z7 d# _3 _7 H, ?7 ~/ s
駕馭憤怒9 w8 m8 z4 A0 J# E, m tvb now,tvbnow,bttvb5 k" v) `' L4 |' W/ c9 M 憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。公仔箱論壇+ g% `$ j" I+ d8 m ) G5 x1 _# B5 s8 |! Z0 |$ s # |, b& U" U5 s* R  E# F2 T. C+ g5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 認識如何駕馭憤怒 4 t4 X" E; _# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	預防自殺 4 k' p. _) Z4 U/ I6 S5 d* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com; f% O6 [$ J- t% ~. H- w1 W! j 香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。   \  j$ k, t6 r) Z. R  yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N5 v' J1 Z2 w4 G3 D' G: \ 認識如何預防自殺 + x; |- @2 X; A* F9 d/ s, _
沉溺風暴os.tvboxnow.com& o& T+ E5 D1 r+ O3 g+ E/ k) G   z& G$ y0 B5 p/ I4 K! Otvb now,tvbnow,bttvb任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `( o6 m0 C: ]+ K0 d9 ^" X. F TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^" o' ~5 S5 o" B tvb now,tvbnow,bttvb: y4 D7 e3 e8 r/ k, x 認識如何面對沉溺風暴 # V! q$ H4 g: u; o. d  m, V) Mos.tvboxnow.com	告別。哀傷 2 Y2 e3 g  p8 jtvb now,tvbnow,bttvb4 p; c2 s" V& [  ], S1 C5 d 死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。 5 U: |6 k% ?8 \tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# J4 g) F, r# C7 D1 c$ U( I 告別。哀傷 1 r; ^; v- u$ k( D: [" @2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
睡眠健康) H7 R7 w" B$ {" p! N8 y& z  l/ P+ s) T 5 r  j: L" T0 @2 t' v( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。公仔箱論壇% n* }4 N) q! S, C ( h/ g6 U2 ^) Q: Q9 |$ m9 e  |公仔箱論壇公仔箱論壇. U; Q( Z; t$ `1 N  H ' O7 S8 a' l6 r  |( k6 H; i3 f 認識更多睡眠健康 * _4 p. N/ U2 e! i	中年婦女減壓良方) ?+ w- A* P9 |' q1 }) s" t 9 u8 m1 F+ }# U2 Y+ j( ~公仔箱論壇現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！ % W. x' o2 M9 E5 d: ?' Zos.tvboxnow.com公仔箱論壇' p9 X/ r5 S, ? 中年婦女減壓良方 tvb now,tvbnow,bttvb" h8 J! p. {; H/ [6 s  |! `, G
滋養幸福快樂人生 ) b+ g. W' i4 M( d# y( U3 r/ _os.tvboxnow.com 7 f0 T1 f. ?) G  l- K/ ?! ]7 T幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。 ' C6 I" P! E  U* _# B ( h$ L0 u% I. P! e2 P/ [. R: Z. Eos.tvboxnow.com 認識更多滋養幸福快樂人生 tvb now,tvbnow,bttvb) M( N; v8 j) {& g0 B0 N3 }& J	危機前的裝備: 提升抗逆力 - w. g1 E$ x4 ^- ?! i! p: Mos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K( ?. q3 ^# y- g- V$ O) ? 及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。tvb now,tvbnow,bttvb0 F5 w* z8 ?+ o0 Y6 j, U 1 a/ l& C; s/ |; w5 y: l% j) o 7 W9 o" t: ?* u* Y9 J公仔箱論壇 認識更多危機前的裝備: 提升抗逆力 9 H4 D0 E1 P0 d& G/ u: K