青春期是一個心理、生理、社交和智力發展都有明顯改變的階段。你可能會感到恐懼或擔憂，亦有可能經歷情緒急促起伏或偶生負面情緒。然而，你毋需為此擔心，因爲這些都是人生一部份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B8 I, f* P$ f- R
「與人分享」、「正面思維」和「享受生活」是三套實用而簡單的攻略，能令你的青春期變得更健康、開心和充實。它們也可幫助你克服人生路上的挑戰，和令你心理更健康。
: H7 x3 d2 a/ a9 l6 b. q* r與人分享
' z4 J! n4 V; y5 e( y/ u ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 感謝或讚賞他人os.tvboxnow.com0 y! [9 t% F; {" r! o
每當你受助時只要向對方道謝，或向成績有進步的同學說聲「做得好」來勉勵對方，可將快樂產生的好處散播開去。
5 Z, A, n. }$ D; B1 ^# ?$ N) u/ vtvb now,tvbnow,bttvb - 善待和幫助他人
4 W( K. A8 |8 t- ]; J; `2 ~os.tvboxnow.com善待和幫助他人會令你快樂，例如做義工或幫助同學解決功課問題等。公仔箱論壇' g5 u3 y! L6 G: P9 F1 B
- 與朋友見面交流
" b c2 H5 k' L% y1 {# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與值得信賴的朋友分享你的困難和快樂。& Z D. p% r/ }
- 與人訴說以獲取支持TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j* r0 \( t+ x
遇到不如意事要找父母、老師、社工、心理學家等幫助和支持。
) G$ S* l9 J5 N. s& e: E4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 多與家人相處溝通
?$ P! Y9 J* c9 H& i公仔箱論壇建立更良好緊密的家庭關係令人心情愉快。多與家人傾談和分享生活趣事，也讓他們分擔你的憂慮，以便互相扶持。
4 d9 A, M7 ~1 I9 |4 Z4 S0 E公仔箱論壇
正面思維TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S8 g7 g# }' D& g1 r( v. j
- 懷有希望
2 K" H& Q# f5 k0 e保持樂觀思維有助你解決困難，甚至會改善健康。保持對負面思想的警覺性，並嘗試於困境中尋找希望，例如當你失意於數學考試的時候，與其認爲「我很愚笨」，不如認為「我沒有盡力去溫習，下次加倍努力」。公仔箱論壇4 }: a! I# k5 N! Y
- 留意自己
: h4 k) N. }- r6 o. utvb now,tvbnow,bttvb定期探究和留意你的感受和需要。
$ ~' ]4 P% {" U, i1 M& \ - 相信自己tvb now,tvbnow,bttvb. a# B2 w+ t7 z: c! j, Q
把所有給你成就感的事記下來，然後肯定自己的優點和技能。在不同的領域上，善用自己的優點。
9 [0 X7 |& d+ e公仔箱論壇 - 設定目標1 [8 _& G; M1 d! f
按自己的能力設定目標，然後按照計劃去實行。定期回顧自己的目標與行動，肯定自己進步之處，並繼續向前。公仔箱論壇: h9 ^4 ^. ^. A4 i7 c
- 心存感恩
- d. _3 z3 f4 s' f( s公仔箱論壇當面對困難或感到不足而想抱怨時，想想現在擁有的東西。每天花些時間去數一數令你感恩的事，可使你倍覺感恩。
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享受生活6 T6 C- ]5 b7 ^* v, y/ [9 j9 G
- 發掘和培養興趣
# E+ p& z# ~' l) h/ `+ dtvb now,tvbnow,bttvb發掘和參與有興趣的活動，並將之培養成為一種嗜好。os.tvboxnow.com; V' H9 ~5 V7 c% P+ M
- 留意身邊事物
( y9 V7 W' W) n( D! T9 N公仔箱論壇保持好奇心和多留意身邊事物，你便會發掘到身邊更多美好事情，例如享受烏雲密佈後出現的溫暖陽光、使用你喜歡的文具等。
$ B0 c/ R9 w% h8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 享受獨處" j" o% ^' A* ?9 {
短暫的獨處可以讓你放鬆心情。在泡溫水澡或淋浴時享受私人空間和時間，可助鬆弛肌肉和放鬆心情。os.tvboxnow.com4 Y' F6 `4 H- r) e/ m
- 進行體能活動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B3 p' K7 O% @3 W. H: b
適當體能活動不但可以令身體更健康，也可舒展身心，讓你更易於應付壓力和提升學習表現，例如跑步、游泳、跳舞、球類運動等。8 n: R9 L; l. g& G, c) Q3 `& ]
- 參與活動以發揮潛能+ b ~2 N* b3 g
參與能夠發展你長處或天賦的活動以充份發揮你的潛能，例如參加合唱團學習唱歌、參與球隊活動等。
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發表於 2020-3-30 03:57 AM
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