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t U9 q* R' H公仔箱論壇【材 料】
: q$ [; g9 s% b5 c' O公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l& J0 g7 v" f1 m/ L& j& x
青苦瓜 250公克
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( K& m) v1 ]% L! p1 }; Q; C6 m* ^os.tvboxnow.com板豆腐 1塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V a: P" `' l$ A/ \0 M. b* r) L
公仔箱論壇: }4 A& {& m8 S8 [' V' }
鮮木耳絲 30公克
2 ?0 ~0 {) r% A. {9 @! I" K公仔箱論壇
' }# o% |1 }, Pos.tvboxnow.com雞蛋 1個
& l, n" A1 ?, W! j0 p8 V3 s! oos.tvboxnow.com公仔箱論壇8 q/ s0 U. J+ y
蒜末 10公克
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柴魚片 適量& n% @" Z/ G1 y& L6 U; l
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辣椒絲 少許. L6 z* k: X" U* ~/ G
- ^" r7 g9 @1 W# ttvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
% v# V, \3 m: |- t" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" u' q! x5 z5 q/ {) Zos.tvboxnow.com鹽 1/4小匙
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3 I& D+ a% U" X3 T' {味醂1大匙
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8 W0 j( |3 @/ u6 _9 j公仔箱論壇雞粉 少許- P5 q5 n& A7 ], C t
5 R7 ?/ y/ G# B' o( Gos.tvboxnow.com【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb/ F* S# q. q3 ~$ k& K' {
% J4 D, @/ s6 R4 v公仔箱論壇1.青苦瓜洗淨去籽，刮除內側白膜後切片，切片後放入沸水中汆燙一下；雞蛋打散`成蛋液；板豆腐切片，備用。tvb now,tvbnow,bttvb, }6 p4 N, ]2 U. a. v' \) Y
- q9 u) H6 E; a$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，倒入適量的油，放入蒜末爆香，加入鮮木耳絲、作法1的板豆腐片及青苦瓜炒勻。
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8 g4 X. ?, y; m8 C! C; dos.tvboxnow.com3.加入所有調味料炒勻，淋上作法1的蛋液炒熟，起鍋前撒上柴魚片即可。tvb now,tvbnow,bttvb1 a0 N' D9 D- ?# O
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發表於 2012-1-23 04:43 PM
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