許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。
/ m5 l' M$ n& C$ k大便漂浮是什麼意思？os.tvboxnow.com/ G6 d; G: Q7 N- j
上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _( K7 K+ X0 S+ k5 O# F
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1.腸道氣體過多
7 `- M! _ o# O. w- S6 y8 M) M- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。& D' C) o- [/ }: ?! m
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" s; \1 {- n* e, X' d mos.tvboxnow.com2.胃腸道疾病
& T+ B6 E0 n) j' I' n- Z0 \一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。1 [) u' p" ]# P) V9 D( j2 p9 v
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3.過多的脂肪公仔箱論壇; F' j/ O1 L+ V+ A4 w [
如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。tvb now,tvbnow,bttvb4 X, n k5 f0 n) d- P4 w
當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。' p3 q7 Z8 C- [- d
注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。
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健康的大便是什麼樣的？
. \8 ?9 L; }6 m. E6 z7 [os.tvboxnow.com了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。
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P+ l: }' S ~健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。os.tvboxnow.com, s/ R% m! B# o
5 |2 h* X x' c/ L. ~& G0 {6 ttvb now,tvbnow,bttvb不健康的大便看起來像什麼？' M, T( R8 \% l9 T! ]/ J) S+ B
除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。+ s* A; ]- w% f* y+ q0 b
健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。tvb now,tvbnow,bttvb0 a2 Z$ L, c( T* x
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2 u8 k/ \: o- M, M+ w$ z3 I! p如何保持健康
. }0 ]6 n, p% D5 E4 Q2 U; Utvb now,tvbnow,bttvb1.進食足夠的纖維. s5 A, [9 `9 q7 J5 H
大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。# @6 ^8 }9 [3 C- A# A6 l
7 y" o) `/ Q) Etvb now,tvbnow,bttvb女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。tvb now,tvbnow,bttvb7 T$ Z9 y2 k+ v
2.多喝水8 ^3 F d5 |# r% \- ^
水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。公仔箱論壇. A# v% _" f, ]8 ]; v
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3.定期鍛鍊os.tvboxnow.com$ M/ r; ]* K$ b: |$ j9 l
除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。os.tvboxnow.com9 |" K" {; ] {, Q( K. U8 q
# H( E" O. _) [$ b7 }) @9 f《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
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