[健康資訊] 五種天然排毒美容食品

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隨著環境污染日益嚴重﹐現代人越來越重視自身的健康。專家指出﹐只有及時排除體內的有害物質及過剩營養﹐保持五臟和體內的清潔﹐才能保持身體的健美。這裏向您推薦5種既天然又經濟的排毒食品。
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味甘﹐性平﹐又稱青瓜﹑胡瓜﹑刺瓜等﹐原產於印度﹐具有明顯的清熱解毒﹑生津止渴功效。現代醫學認為﹐黃瓜富含蛋白質﹑糖類﹑維生素B2﹑維生素C﹑維生素E﹑胡蘿蔔素﹑尼克酸﹑鈣﹑磷﹑鐵等營養成分﹐同時黃瓜還含有丙醇二酸﹑葫蘆素﹑柔軟的細纖維等成分﹐是難得的排毒養顏食品。tvb now,tvbnow,bttvb; \/ z$ ]# f2 ]) m- j
黃瓜所含的黃瓜酸﹐能促進人體的新陳代謝﹐排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍﹐能美白肌膚﹐保持肌膚彈性﹐抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪﹐對肺﹑胃﹑心﹑肝及排泄系統都非常有益。夏日裏容易煩躁﹑口渴﹑喉痛或痰多﹐吃黃瓜有助於化解炎症。
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味甘﹑酸﹐性溫﹐有補脾益肝﹑生津止渴﹑解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說﹕“常食荔枝﹐補腦健身……”《隨身居飲食譜》記載﹕“荔枝甘溫而香﹐通神益智﹐填精充液﹐闢臭止痛﹐滋心營﹐養肝血﹐果中美品﹐鮮者尤佳。”現代醫學認為﹐荔枝含維生素A﹑B1﹑C﹐還含有果膠﹑遊離氨基酸﹑蛋白質以及鐵﹑磷﹑鈣等多種元素。現代醫學研究證明﹐荔枝有補腎﹑改善肝功能﹑加速毒素排出﹑促進細胞產生﹑使皮膚細嫩等作用﹐是排毒養顏的理想水果。6 ]8 {, B! A; r# f
木耳
味甘﹐性平﹐有排毒解毒﹑清胃滌腸﹑和血止血等功效。古書記載﹐木耳“益氣不饑﹐輕身強志”。木耳富含碳水化合物﹑膠質﹑腦磷脂﹑纖維素﹑葡萄糖﹑木糖﹑卵磷脂﹑胡蘿蔔素﹑維生素B1﹑維生素B2﹑維生素 C﹑蛋白質﹑鐵﹑鈣﹑磷等多種營養成分﹐被譽為“素中之葷”。木耳中所含的一種植物膠質﹐有較強的吸附力﹐可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附﹐再排出體外﹐從而起到排毒清胃的作用。tvb now,tvbnow,bttvb p$ J4 q$ a! [
蜂蜜
味甘﹐性平﹐自古就是滋補強身﹑排毒養顏的佳品。《神農本草經》記載﹕“久服強志輕身﹐不老延年。”蜂蜜富含維生素B2﹑C﹐以及果糖﹑葡萄糖﹑麥芽糖﹑蔗糖﹑優質蛋白質﹑鉀﹑鈉﹑鐵﹑天然香料﹑乳酸﹑蘋果酸﹑淀粉脢﹑氧化脢等多種成分﹐對潤肺止咳﹑潤腸通便﹑排毒養顏有顯著功效。近代醫學研究證明﹐蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖﹐很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素﹑美容養顏的效果﹐對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。
胡蘿蔔
味甘﹐性涼﹐有養血排毒﹑健脾和胃的功效﹐素有“小人參”之稱。胡蘿蔔富含糖類﹑脂肪﹑揮發油﹑維生素A﹑維生素B1﹑維生素B 2﹑花青素﹑胡蘿蔔素﹑鈣﹑鐵等營養成分。現代醫學已經證明﹐胡蘿蔔是有效的解毒食物﹐它不僅含有豐富的胡蘿蔔素﹐而且含有大量的維生素A和果膠﹐與體內的汞離子結合之後﹐能有效降低血液中汞離子的濃度﹐加速體內汞離子的排出。

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