成為你的大我tvb now,tvbnow,bttvb2 D( V7 |& ~) [1 G
冥想TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q1 s* f1 k1 w% ` X* d
這個冥想的目的是要讓你連結你的大我；0 \7 H$ f( ~* J
感覺你的大我，如你一般無二。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y8 u3 N: q: @4 K6 ?; \" h6 |
像所有的冥想一樣，靜靜的坐著，專注在1 m- R6 s/ ~* r9 `' l3 a' T
你的內心，放鬆身體，從深呼吸開始。你0 C/ J0 y& `# w c1 A' B, h- }$ W
可能會想放點音樂讓內心平靜下來，將心
$ }! ^! R' y3 J" @8 P4 M9 g% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。境帶上更高的層面。你可以對著自己唸以, _5 ^$ w! L% ^" g% [' p. R
下的步驟來進行冥想、請朋友代勞，或先" H/ ? R, o1 Q" U; a |$ b
錄好錄音帶再放給自己聽。對於自己在冥
# O0 ^$ R) }& z$ [os.tvboxnow.com想練習中的回答，你也許需要紙筆或錄音os.tvboxnow.com: B5 o3 N/ q# `" x
機作記錄。
. _" a/ S* q% ]os.tvboxnow.com步驟：公仔箱論壇9 a- B w8 h) T; t f
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1. 坐下來，眼睛睜開或閉上都可以。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u" w- q" h8 Y3 j- C
調整你的姿勢讓自己感到很舒服，或許可以
& @4 M! Y! z& y6 }8 o. O vos.tvboxnow.com把雙手放在兩側，開始做幾次深呼吸。
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2. 從你的腳趾頭開始，想像你全身放os.tvboxnow.com6 r) B6 G( E; z1 `* y
鬆下來，將放鬆的感覺帶到你的腳、小腿、
/ y6 e, x7 {8 K& l公仔箱論壇大腿，然後向上到你的腹部、下背部、胸部公仔箱論壇4 K) s* m% D# z+ L$ ^
、上背部和肩膀。再放鬆雙臂、雙手、頸部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t7 |1 u8 E, J4 y: I) [3 _- r
、頭部和臉。讓你的嘴部和眼睛附近的肌肉
1 E5 h: V1 l+ b8 q) Ntvb now,tvbnow,bttvb放鬆下來，直到你心中感到寧靜、清晰而且
9 z f4 y5 w$ Y6 \ u7 R: K身體很舒服。os.tvboxnow.com" f- G- ~( c+ T4 V3 ~! D
- ^. B3 e# n6 F& M! u2 m3 Y3. 調整身體的姿勢讓能量能夠更順暢
. i5 C) }& b1 U7 s; g8 n. ^+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地沿著脊柱上下的流動。用你的胸腔吸滿氣，
+ m% t4 v3 @& z同時向下移動橫隔膜，讓腹部儘量縮小。以
( D; G9 T2 { ^0 }這種胸腔吸氣的方式呼吸數次，注意自己的
; x3 \# A* `0 h v. K2 V+ M感覺。現在改以吸入腹部的方式呼吸數次，接tvb now,tvbnow,bttvb; O2 V9 g; H/ u, @3 n
os.tvboxnow.com6 ^5 W, x) T, ?
著再以同時吸入胸腔和腹部的方式，呼吸數次。公仔箱論壇7 t# U# Z0 r* |' P4 q& x
4. 挺起你的胸膛來深深地吸一口氣，讓! z4 ~# L- v/ L& c
你的脊柱更加的挺直。當你這麼做的時候，你1 y, E7 U1 Y8 V d, o# x" C2 a
可能也想要將後腦勺和頸子調整到最舒服而挺, u( s7 c0 I+ S
直的姿勢。這有助於創造情緒體（emotional
- H4 c( }9 }8 w. s; C$ Qbody）的流動，打開心輪（heart center），
9 z* l/ n3 g$ p, K stvb now,tvbnow,bttvb並且讓你更容易以更高的方式思考。tvb now,tvbnow,bttvb' |& e5 j2 l3 B2 E4 s& _* a
0 c! ~7 x, m- \, [( ^9 v4 e5. 現在你已經準備好和你的大我會面了。
; C9 Y6 w) ~2 b7 a/ eos.tvboxnow.com想像有一群圍繞著你坐著的高靈們，你加入他們os.tvboxnow.com# I. G, U7 @7 h" A8 I
，感覺圍繞在身邊的寧靜、喜悅與愛。這些高靈( g9 _. P9 u: a5 _. b: i& D
是來此協助你和大我的會面。
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6. 想像你的大我在遠處，開始朝著你而來。% M* a2 d' A( ?. _3 ]6 J
你可以想像它如同一團美麗的、閃爍燦爛的光。歡
4 `4 p T1 f a3 o, q; i+ {公仔箱論壇迎你的大我，問候並邀請它更靠近你一些。在心中公仔箱論壇" F; T4 U% u7 P: m1 `# J
祈請大我協助建立你們更強固、密切的連結。感受
/ q- }% r/ \& E8 h( v它愛的光輝圍繞著你、擁著你，感覺它的光芒照向tvb now,tvbnow,bttvb" P3 |$ ^. C# ^- H
你。當這些光照在你身上時，感覺你的振動提升了
/ [% @: `, }0 E8 l. L1 g( s。現在你的大我正與你融為一體。感覺你身上的分; L( E! B& l, m) X/ i. P c( v
子、原子都和它融合了，就好像你正在回收某部分的
7 g( c" z" I# \能量一樣。讓你的大我和你更緊密的融合，直到你
) n6 f9 @2 U% [! c; z9 F所有的能量都包含在大我的光輝中。現在你和你的tvb now,tvbnow,bttvb* M! S2 J: y4 W& M3 Y
大我合一了。
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0 a8 r3 ], Z7 q7 d# dtvb now,tvbnow,bttvb7. 成為你的大我，擴展你的呼吸，在你的身體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k2 ~# t: t. @* R- p
中創造更宏偉的能量流。調整你的姿勢使自己正如大
1 u9 f* Z- b% ?% c6 `! W' \( T# \公仔箱論壇我一般坐著。調整你的肩膀和胸部，讓你反映大我的
- E+ Q4 g1 K3 e, e" [自信與智慧。作為你的大我，你會有什麼樣的表情呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z' W e `% S" `! C" P* H/ p R
7 `/ l, J' M. g2 E! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 試想一個你想要得到指引的情況。作為你的公仔箱論壇" F8 U9 k: h; F$ T3 m* ?5 Y. X) F. o
大我，正要對這個情況給自己一些建議。想像你是一
$ y. L+ V- K9 A4 {3 x$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位睿智的導師或顧問。對這個處境你會給自己什麼樣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @+ H; ]8 k9 j) R U# S
的建議呢？你可以大聲的說出來或寫下來。
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2 p( F" q( ?2 Sos.tvboxnow.com9. 作為大我，你是否還有其他的訊息要傳達？
) v' B0 g$ G7 X0 q, {5 V" J. c公仔箱論壇也許是關於你靈性成長、你更高的目的，或是其他的os.tvboxnow.com- c2 v1 W' b# G
訊息？os.tvboxnow.com1 e2 F7 i( y5 F9 Q5 P) a
% Y- z* G0 F6 o1 b7 O" n' ^公仔箱論壇10. 謝謝你的大我與你合而為一，你可以隨自
7 p# J u1 }2 F2 ^! B( N/ c己的喜好決定成為大我的時間。
0 ^0 y8 J9 v* e2 E% H/ U我將稱此為「大我」狀態。以後當你看到「進入你的5 C6 }# S5 w" s# }* |" U
大我狀態進行這個冥想練習」時，就可以使用上述的
2 N! X' d. K& z* Z cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟。你會發現愈是練習進入大我狀態，愈會只想在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y! f+ _* Z$ W! H1 F+ E' z
大我狀態下思考自己的未來和重要的決定。當你進入
. x6 s4 @! `: _. R- \0 Ptvb now,tvbnow,bttvb大我狀態，你會獲得足夠的技巧和能力如大我般生活。 |
發表於 2007-5-1 09:30 PM
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