[健康資訊] 早晨忌食的三种食物

轻轻的走过

　　1、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C/ t7 t8 y- Y% ]* G. B  H: |2 l
　　2、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。tvb now,tvbnow,bttvb9 u1 b4 I+ ~7 Z9 [4 e" y
　　3、忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
* _" M& C% _7 P- j5 R6 xtvb now,tvbnow,bttvb　　知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：os.tvboxnow.com  k) l$ W7 n9 v5 D- u1 ~* Y
　　早晚养胃粥
. L' v( |5 S+ ]7 `tvb now,tvbnow,bttvb　　材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
$ T& l& P, Q0 \6 K) g" p! `, I　　做法：5 j* I: q4 d8 U9 k9 H% D( @
　　1、莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
% \% G1 ~) ~) O/ p) r- vtvb now,tvbnow,bttvb　　2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。3、根据个人口味调味后早晚食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q' w5 I8 g. b* R4 _2 U: n( S
　　功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。

mikiooi

谢谢分享~原来不能空腹吃香蕉 而且还有助眠作用

foojeannie

thank you

jasonlcs87

忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩=="难怪我时常胃抽筋

tenchi1234

Thank you

leocwai

thanks for sharing~~