我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。公仔箱論壇4 z! C+ t4 _% n9 |* j" I1 x
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但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [' N* ~( @! \4 |" S+ F
 泡腳最佳時長7 v/ X! j, L: m$ s/ e, t( b: i- Z
泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。tvb now,tvbnow,bttvb9 u' E5 w$ }( r3 Y' _
泡腳最佳水溫tvb now,tvbnow,bttvb8 ^, u7 ? E" r, O- ?/ j
泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。tvb now,tvbnow,bttvb( E$ Q) E2 p8 H$ z/ ^
晚上9點泡腳最養腎os.tvboxnow.com+ ?; M+ z& M5 A- G8 c# v' r. I
專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。
7 j% i4 y# F, d1 j( ` X: y6 f公仔箱論壇早上泡腳精力充沛
2 |* g% K& P* v7 Q: d) E4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。
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& r) b3 V ?1 y e3 r1 Q5 aos.tvboxnow.com泡腳的禁忌
4 E9 k' m. K7 {: j6 U7 n1 Otvb now,tvbnow,bttvb太飽太餓時都不宜泡腳tvb now,tvbnow,bttvb r# Y4 ^3 @0 Y2 e
在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
' z5 ?, v. X; z; }( W, s# i公仔箱論壇嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f6 \4 k3 U, Q- {% W
用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。* |, Q# Y& Q# q) F9 B6 |: S
糖尿病患者千萬留意水溫
3 ~0 [1 s8 O1 f& _8 V' e$ M, T9 G糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。
+ _, b0 p! [9 H3 I2 D" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳氣患者要小心感染
5 w" w. o) r( ] c0 s$ X% V# o5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A+ \5 e- B& p/ x; Y0 g* j
老年人泡腳不宜過久公仔箱論壇6 \/ o$ h' b( H; E8 b3 D' `
老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb) O6 f3 }, s) V* d
3種泡腳方比吃藥管用
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: O1 W C- V" }) a! ~$ _# M6 h4 ~公仔箱論壇白醋泡腳 促進血液循環
& ?4 M0 d/ f1 ~8 C* K+ l. w" [3 H4 l白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。
9 y& ]! ^* q2 Gos.tvboxnow.com促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。
$ c$ c8 G7 f* Htvb now,tvbnow,bttvb軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |& d/ O! [0 @9 n U
檸檬泡腳 促進新陳代謝
0 M- D; v2 ]6 J' x$ |2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。
$ J- V3 ]( o+ H/ l促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。
& J# A( G' ]& l# @) D/ S5 jos.tvboxnow.com去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。
7 Q2 A) u0 P! Q# f& O4 U公仔箱論壇生薑泡腳 溫經散寒
" I2 C9 A: X% j+ ~( d$ ^ ntvb now,tvbnow,bttvb生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。2 G2 ` Y* q* [9 B. V6 u8 j6 `
驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t( b, X5 h* C/ u2 ~/ M/ y# N
防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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