奇點糕上學的時候，考試月的常見操作就是通宵背書，直接去考試，考完回來的路上一邊感受糊成一團的腦子和節奏鬼畜的小心臟、一邊不停地嘟囔感覺自己要猝死了，然後爆睡20小時。tvb now,tvbnow,bttvb+ C# A# q& [/ S; |5 j. V* _
當時好歹還能通宵，換到現在，少睡兩三個小時都能感覺飄飄似仙。人老了真是不行睡覺這個事情，真是大過天大過地。tvb now,tvbnow,bttvb3 A, V `' K* `
8 k- k, b4 c! Y+ H Gos.tvboxnow.com不過，雖然我們總開玩笑說熬夜修仙，這缺覺讓人「成仙」的理由卻頗出人意料。
; p/ ?6 r9 W7 K+ Kos.tvboxnow.com今日，《細胞》雜誌發表的一項研究揭示了睡眠缺乏導致死亡的原因，原來缺覺會導致活性氧（ROS）的積累，觸發一系列應激反應，並最終導致實驗動物早死[1]。，
. {% q! S" }+ g9 i3 D2 J" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且有趣的是，活性氧積累的位置並不是大腦或者心臟，而是腸道！通過口服抗氧化劑，可以在不補充睡眠的情況下保證正常壽命（修仙福利
" {" F4 \7 S7 _# V. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睡眠剝奪導致實驗動物腸道內積累ROS，促進死亡
0 [9 p! @- b ttvb now,tvbnow,bttvb服用抗氧化劑可逆轉
- |" o: a9 B! y% M. F; L# J公仔箱論壇睡眠簡直沒法更重要了，想必每個人都經歷過沒睡飽覺腦子昏沉反應遲鈍的時候。其實除了認知，免疫、新陳代謝等生理過程都是很依賴睡眠的。有很多臨床研究都發現了睡眠不足和嚴重健康問題之間的關係，在狗、小鼠、果蠅動物身上做的實驗也說明，睡不好覺真的會早死。tvb now,tvbnow,bttvb% Z( B8 L; S) x& W2 M: d
, b5 L. [+ H5 D7 h9 f5 x但是，到底為什麼睡眠這麼重要呢？tvb now,tvbnow,bttvb" E3 O/ o: x, O8 P' ]/ E. ?+ A
睡眠可以說是發生於神經元，所以很多人都認為睡眠不足致死是因為對大腦產生了損害。公仔箱論壇 @9 u4 P+ z f; x, G0 \
這聽上去很有道理，因為睡不好的人容易「腦子不好使」，而且睡眠的時間是大腦自我清理、「刷新」神經元突觸狀態的重要時間。不過這些過程與睡眠是同步的，我們並沒有辦法讓它們在清醒的時候發生，也不能讓它們在睡覺的時候不發生，所以驗證它們和短命之間的關係也是難題。' ]4 D- w8 E/ D1 h0 |! r
 太睏了就會像這隻小貓咪一樣
8 J N3 M. P, y( y公仔箱論壇失去理智，甚至忘了打人$ O2 {( Z/ e7 a2 _' x) |5 E5 ]
另外，其實除了認知功能以外，缺覺還會影響免疫、代謝、胃腸道、甚至循環系統。睡眠不足能帶來這麼多樣的影響，中間是否存在一個共通的樞紐呢？
" r6 C8 a, T; l+ |6 `3 K8 p公仔箱論壇這就要說起氧化應激了。公仔箱論壇0 }% Y) k, |( a) P$ W% }" a0 U
抗氧化是科學家們提出的睡眠的功能之一。此前便有多項研究報告，缺覺會導致大腦抗氧化反應的變化，影響實驗動物的行為；也有研究發現，在長期缺覺的動物體內，內臟器官也表現出了氧化應激的跡象。7 N+ r6 Z! o2 g) X) \
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活性氧（ROS）這個東西，非常的不穩定，看到DNA、蛋白質等大分子就要湊上去牽牽手。一旦活性氧含量超過細胞能自己對付的程度，就很容易引發一系列氧化反應，最終導致細胞受損甚至死亡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z0 W1 D Z7 n" O1 F# y U
那麼活性氧會不會是缺覺致命的關鍵呢？
+ p' n6 l, N. fos.tvboxnow.com這裡研究者們採用了一種熱刺激果蠅睡眠相關神經的辦法，激活這些神經可以讓果蠅不睡覺，停止實驗之後也不會迎來報復性的爆睡，而是可以恢復正常的睡眠周期。, y t1 w% g4 |! w+ y
抑制了相關神經元之後，果蠅的睡眠減少了90%，壽命也更短了。我們可以從圖中看到，不睡覺的第十天，果蠅死亡率明顯升高，對於果蠅個體來說，失眠越嚴重的那些，死得就越早。公仔箱論壇/ H5 C; x7 b4 U
如果讓這些缺覺果蠅有足夠長的時間恢復正常睡眠周期，那它們還是有機會正常活到壽終正寢的。tvb now,tvbnow,bttvb! ^9 b4 @) A% w' C- @8 X- B! v
從某種程度上來說，這些數據說明，缺覺造成的損傷是逐漸積累的，好好睡覺也有希望逐漸恢復。
! u ?7 l' Q4 p( n7 d! v公仔箱論壇 / u! v: l! J. M! ~4 C8 ?
藍綠為睡眠剝奪果蠅，可見壽命更短公仔箱論壇' g% X$ a9 ^7 l# w+ J
研究者解剖了果蠅們，發現缺覺果蠅和正常果蠅之間，其實大多數組織沒啥區別，主要就是缺覺果蠅內臟中活性氧的水平增加了。tvb now,tvbnow,bttvb0 ]3 `9 Z3 c& @1 y5 M& a. e% f+ c$ y
更具體地說，活性氧主要富集在腸道中。tvb now,tvbnow,bttvb- `9 J! b8 J- p/ @8 u6 T( @2 F
 可見腸道中的螢光標記
& a# J/ i2 T' [' G- A0 F% B活性氧會導致大分子損傷。; J7 d, l- I9 {& h
果然，在腸道中也能夠檢測到DNA損傷、應激顆粒、溶酶體以及細胞凋亡和壞死標誌物的升高。在小鼠中進行的實驗也觀察到了同樣的現象。
7 H) s8 J, p2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且這些信號都出現在活性氧水平升高之後，這就說明，活性氧不是細胞死亡的結果，而是直接導致細胞死亡的原因。tvb now,tvbnow,bttvb; h5 M; i, Q/ D8 c: @: K
- O% V( V8 v' v' H9 S) D可見腸道中各種損傷標誌物都有升高
9 N% l7 t4 j; P% ]$ q+ a公仔箱論壇研究者們還測試了其他的睡眠剝奪方法，證實不管用什麼手段讓果蠅缺覺，都會導致活性氧積累。
( @& \+ E9 f# e% |. M& f1 Ros.tvboxnow.com在查找資料的時候，研究者發現了一個很有趣的反例。有一種多巴胺轉運體fumin突變導致的缺覺果蠅，並不會短命。原來這種果蠅即使一個月睡不好，內臟中的活性氧水平仍然是正常的。
' r% }) f- d, w: P2 ^3 T- itvb now,tvbnow,bttvb這是不是說明，只要保持活性氧不暴增，快樂修仙也是可能的？os.tvboxnow.com( W# u, g" s4 n2 V( ^* o
研究者給果蠅餵食了53種有抗氧化活性的化合物，發現其中的11種能夠幫助果蠅一邊缺覺一邊正常終老。
& K( M5 k( {8 Z# f5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下面這張圖就展示了其中三種：褪黑素、硫辛酸、NAD。是的，雖然是個冷知識，褪黑素其實是種哺乳動物腸道內常見的抗氧化劑來著。4 L1 S' P: } c3 |
 三種抗氧化物給藥後腸道內的ROS水平
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7 O% A! L* K/ Z% u% a* Ctvb now,tvbnow,bttvb哎論文看到這裡我默默地往臉上抹了一把這玩意↓
/ m1 |0 K; n* dos.tvboxnow.com 不是廣告，真的不是廣告os.tvboxnow.com& |# k. d# Z" v* @8 Q' v0 m d
不過呢，雖然對那些缺覺果蠅來說，補充抗氧化劑算得上力挽狂瀾，不過對那些正常睡覺的動物來說，補充抗氧化劑並沒有影響它們的壽命。（所以一段沒看完我這硫辛酸其實是白抹？）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `' r0 Y6 P% c7 B7 ]: L
這種保護作用是直接在腸道體現的。研究者專門給腸道細胞轉入了抗氧化酶的基因、增強內源抗氧化能力，也能夠抵抗缺覺帶來的短命。* q$ C# S, z* Y
這說明，極端缺覺的情況下，那些致命的活性氧正是來源於腸道。
0 n2 _( X' L1 n* ^0 L/ E& M. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實驗中這種一直不睡的情況是比較極端的，不過輕微缺覺也能夠導致活性氧在腸道內的積累，這意味著慢性的睡眠缺乏和疾病之間或許也是活性氧在穿針引線。- ?# g1 i0 F5 m' i; ~- a% G# A
好了，看完了這些，趕快去抱著小貓咪睡覺覺吧~ |
發表於 2020-6-6 12:31 AM
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