我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。os.tvboxnow.com& }4 q& V; m. Q: B& w0 D
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但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
$ _7 f) w6 M6 @公仔箱論壇 泡腳最佳時長
: r. C: A3 a1 n! o3 ~% zos.tvboxnow.com泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。tvb now,tvbnow,bttvb* ^+ ?$ ^8 s: x' v' @8 Q0 g
泡腳最佳水溫公仔箱論壇) S. O% V. r$ a2 ^* A
泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。
8 q3 l% k" C n& ktvb now,tvbnow,bttvb晚上9點泡腳最養腎tvb now,tvbnow,bttvb0 e2 q3 _4 J. |3 t, f, N) N
專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。" e9 m$ Z" ]- S5 A5 w2 j
早上泡腳精力充沛
3 g% B: x2 @ Y4 I4 A# O早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。* A& ~+ I- X9 c9 D9 v, l$ K& D6 T
8 T7 G0 {' _8 t4 N' D* g4 Ftvb now,tvbnow,bttvb泡腳的禁忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C; p `0 z d% d( s
太飽太餓時都不宜泡腳
! o4 _ B& }6 Q2 vos.tvboxnow.com在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。; N- N$ H+ Y" {# _5 C8 f4 E
嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
& ?2 _; p- h' z" S. }6 w9 T* ~公仔箱論壇用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。
) d6 b- U- C1 R% ^: G* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖尿病患者千萬留意水溫公仔箱論壇! Z# Z# o! f" b) ^) M
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。
6 I6 [" r0 ]" i9 X# O! ^tvb now,tvbnow,bttvb腳氣患者要小心感染公仔箱論壇1 e3 ~ o+ A; o
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
" K) }( M! q& D( ~+ U; b老年人泡腳不宜過久
p' c/ H- t$ T. Cos.tvboxnow.com老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。* N& r- G u+ R& e8 T& D; m
3種泡腳方比吃藥管用* S E* V% ]4 S R. _8 ?
. t+ C9 A% ?) s5 G4 L( M/ Dtvb now,tvbnow,bttvb白醋泡腳 促進血液循環
& k) ]! H9 l- m! ios.tvboxnow.com白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。+ B6 \) U$ k: e
促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。
" c* u$ t/ y/ B3 x R9 h; G- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M4 M; v) |( _5 e
檸檬泡腳 促進新陳代謝( v& N3 H1 h. W& w/ q
檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。
: U4 t$ `" a& Z# [os.tvboxnow.com促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。
) H$ V( s7 x7 L$ } Qtvb now,tvbnow,bttvb去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。
2 {; O- e/ E- {tvb now,tvbnow,bttvb生薑泡腳 溫經散寒0 b( S" Y$ X V8 R. n+ l0 b
生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k7 y, ]% p0 z4 {
驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。
: Y& M$ W6 ]( V" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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