材料：腩排(約8厘米長)6條。os.tvboxnow.com$ @5 m) M2 g/ g2 O
調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。
' x' c Q6 J$ C& y k5 P5 q% _7 Ltvb now,tvbnow,bttvb伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。公仔箱論壇. u2 c$ P3 ^* \) v
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做：公仔箱論壇$ l4 h5 j7 F( Q( ?- _
1. 把腩排醃30分鐘
! v" {' x% H% h9 i3 S& V; F- Vos.tvboxnow.com2. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V+ I+ T% x1 @! d& y+ U' }
3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。tvb now,tvbnow,bttvb H9 c& V9 G0 u* B# n3 j z
4. 把腩排上碟，伴以菜飯' W9 o. ~- }+ S
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發表於 2007-11-7 04:53 PM
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