一般來說，平時多喝水是有益健康的，兒童也是一樣；並且，年齡越小的孩子，對水的需要就越多。七歲的兒童每天至少應吃500毫升水。
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* P2 ?& i# h0 i" Y, mos.tvboxnow.com就兒童來說，一般建議還是多喝水，這樣對於不但身體健康、少上炎，而且對發育成長來說還有益，通常5-7歲的孩子，建議每天至少喝上500毫升，並且，夏天的時候還應適當增加水量，還能感冒、發燒及嘔吐或腹瀉脫水的時候，孩子的喝水更應頻繁一些。關於兒童的飲水量，一些專家認為，每日每公斤體重需水量為：
1 B9 k3 d7 G4 G# Yos.tvboxnow.com １～３天，２０～４０毫升；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c$ D% n$ g9 D" l
４～７天，６０～１００毫升；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v; g" ^; G3 v1 Q
２～３周，１２０～１５０毫升；
& b: {* {# J8 W O+ _4 e7 C公仔箱論壇１～３歲，１１０～3５５毫升；
) c8 x$ @+ S8 U/ k3 t' l公仔箱論壇４～６歲，40０～6００毫升；os.tvboxnow.com, u4 _3 T7 v7 @* H9 E$ ?) t, X
７～９歲，60０～９０0毫升；公仔箱論壇- L M. _5 X8 t2 J- C5 d [
１０～１４歲，90０～1000毫升。
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5 n: {( E& ]" A9 }% I; wos.tvboxnow.com此外，除了飲水，兒童還要注意飲食的均衡和營養，多吃一些蔬菜水果，這樣才利於身體的生長發育。並且，給孩子喝水，還要注意一下喝水的時間，一定要要孩子適當的補充水分，但是補水要講求方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V* _6 \8 R5 W* u( i/ z' J" R3 h; |) t
1、邊吃飯邊飲水不可取& y+ i' g; ~/ w2 ^( }/ f% [& p
邊吃飯邊飲水，常常會使食物得不到充分的咀嚼。我們知道，食物消化的第一個過程就是咀嚼。只有得到充分咀嚼，粉碎得很細的食物才容易消化吸收。os.tvboxnow.com+ P6 u) o, a! s# L/ E) ?3 z7 o8 X
在孩子吃飯時飲水，較大塊的食物還沒有被嚼碎就滑進了消化道。這實際是加重了消化道的工作負擔，並影響寶寶的消化吸收。更糟糕的是，吃飯時飲水也會稀釋消化液。
( U" |# J& e% w- j/ `3 z公仔箱論壇 2、避免在飯前飲水
% q" r2 M$ P n" s8 q% Gtvb now,tvbnow,bttvb避免在飯前飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為飯前喝水的話，很容易造成寶寶腹部脹滿，對於食慾有影響。
! v" F1 @4 M! o* ^. H# G! l公仔箱論壇& I8 N5 q0 T0 Q5 i7 ^9 n9 M( G
 3、不能用飲料代替孩子喝水
" N, p k9 S* s3 Y1 u% @. h' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有很多寶寶更喜歡喝飲料而不是水，有些家長就讓寶寶喝飲料代替飲水，但飲料中常常含有大量的糖分，可使體內碳水化合物攝入量過多，導致肥胖。同樣也不能多喝糖水，飲糖水後，不注意漱口，易發生齲齒。os.tvboxnow.com7 \) X# J- h+ _7 F
 4、避免在睡覺前飲水
8 a$ q- Y* W% r4 k; Cos.tvboxnow.com睡覺前大量飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為而睡覺前喝水的話，孩子很容易被尿憋醒，對腎臟帶來負擔，從而會影響到睡眠質量。
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( Q8 `& U( V+ G6 ~4 Cos.tvboxnow.com5、不要讓孩子在睡覺前喝水
* [6 G" Z; l9 u公仔箱論壇寶寶的腎臟功能較成人的差，一般夜間還會有排尿出現，這是腎臟在完成白天沒有完成的工作。如果寶寶在睡前喝大量的水，只會加重腎臟的負擔，並影響他的睡眠質量。
! P0 z2 h/ ?# k9 W5 Q" D8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 其實，孩子喝水，也不能太死板了。如果環境乾燥，就讓孩子多喝點，否則，就少喝點；此外，了不要以為孩子的嘴唇裂就是口乾，就讓他拚命喝水，還看看是不是孩子老舔嘴唇等表現，要知道，喝太多的水也不是太好，給孩子的胃和腎增加負擔的。 |
發表於 2020-6-12 11:15 AM
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