夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i: S3 A% q+ [6 m" W9 c: X
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。公仔箱論壇3 Z! h$ S- ]. Z `+ F' Y
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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《忌口排濕》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R, ~1 @7 }) _: w/ {* K' h( G5 |
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忌吃極端食物：
8 d) y% z' \5 J: r ]0 Z辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。os.tvboxnow.com/ i% S! D6 ]* z# {2 P3 K
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7 v( H; a: ~* F5 F《食療排濕》公仔箱論壇' [2 m L! {* q# J9 w, V- _4 ?
* Y' j7 O$ Z( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可食用紅豆薏仁湯：
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- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》
$ f1 _" q4 @# r/ ^! U; q( y+ ~2 p- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。tvb now,tvbnow,bttvb3 c! G; ^/ N" H% S- v' R1 k+ u/ l) _% t
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. ]. E* q; D8 z4 L" C6 ytvb now,tvbnow,bttvb足三里穴公仔箱論壇$ D& c& Q. v0 e; c% D9 D5 M6 @
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8 N5 _ L+ S) y J! O! pos.tvboxnow.com豐隆穴公仔箱論壇8 v: O5 W% X; q4 V7 w" I
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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合谷穴
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。; Y2 t& F2 k% |. S
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太衝穴
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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