一般來說，平時多喝水是有益健康的，兒童也是一樣；並且，年齡越小的孩子，對水的需要就越多。七歲的兒童每天至少應吃500毫升水。
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& a- Q" t! r9 Y& ?0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就兒童來說，一般建議還是多喝水，這樣對於不但身體健康、少上炎，而且對發育成長來說還有益，通常5-7歲的孩子，建議每天至少喝上500毫升，並且，夏天的時候還應適當增加水量，還能感冒、發燒及嘔吐或腹瀉脫水的時候，孩子的喝水更應頻繁一些。關於兒童的飲水量，一些專家認為，每日每公斤體重需水量為：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P' z L3 Y' G* g2 P, o
 １～３天，２０～４０毫升；
" b3 C! O; t4 N6 o K: `* P( b& w４～７天，６０～１００毫升；
/ s6 O+ N$ l a２～３周，１２０～１５０毫升；公仔箱論壇0 a3 V( Y: K" Y1 `5 r- j
１～３歲，１１０～3５５毫升；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S. S- q) \: s" {
４～６歲，40０～6００毫升；
. h0 T" Z9 A8 G) `, |: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。７～９歲，60０～９０0毫升；
1 w; R$ R# r( Y% |& c１０～１４歲，90０～1000毫升。os.tvboxnow.com4 I0 D8 J; @% r X: t. U- I' [8 W
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此外，除了飲水，兒童還要注意飲食的均衡和營養，多吃一些蔬菜水果，這樣才利於身體的生長發育。並且，給孩子喝水，還要注意一下喝水的時間，一定要要孩子適當的補充水分，但是補水要講求方法。
/ u8 p9 x+ n# l& w公仔箱論壇1、邊吃飯邊飲水不可取公仔箱論壇* b9 U* {8 x$ O- ^, I, K5 \
邊吃飯邊飲水，常常會使食物得不到充分的咀嚼。我們知道，食物消化的第一個過程就是咀嚼。只有得到充分咀嚼，粉碎得很細的食物才容易消化吸收。
2 {' B1 W3 p# z8 G2 Z D+ utvb now,tvbnow,bttvb在孩子吃飯時飲水，較大塊的食物還沒有被嚼碎就滑進了消化道。這實際是加重了消化道的工作負擔，並影響寶寶的消化吸收。更糟糕的是，吃飯時飲水也會稀釋消化液。
9 _9 R7 y% ?4 Ytvb now,tvbnow,bttvb 2、避免在飯前飲水
z9 S4 x# h8 C2 _os.tvboxnow.com避免在飯前飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為飯前喝水的話，很容易造成寶寶腹部脹滿，對於食慾有影響。
! ?4 |4 v: l+ Jos.tvboxnow.com公仔箱論壇) G7 M, n! J1 q2 R8 q5 A* m
 3、不能用飲料代替孩子喝水
3 l H# D9 @: j' E9 {# s: W0 pos.tvboxnow.com有很多寶寶更喜歡喝飲料而不是水，有些家長就讓寶寶喝飲料代替飲水，但飲料中常常含有大量的糖分，可使體內碳水化合物攝入量過多，導致肥胖。同樣也不能多喝糖水，飲糖水後，不注意漱口，易發生齲齒。os.tvboxnow.com( [" V. |4 [# M: i9 `
 4、避免在睡覺前飲水
0 k. x! l& t5 N. J/ N+ O1 Ttvb now,tvbnow,bttvb睡覺前大量飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為而睡覺前喝水的話，孩子很容易被尿憋醒，對腎臟帶來負擔，從而會影響到睡眠質量。0 W/ _- @) ]9 n3 n) C1 m
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5、不要讓孩子在睡覺前喝水5 o6 W( r( l5 F& i3 k
寶寶的腎臟功能較成人的差，一般夜間還會有排尿出現，這是腎臟在完成白天沒有完成的工作。如果寶寶在睡前喝大量的水，只會加重腎臟的負擔，並影響他的睡眠質量。tvb now,tvbnow,bttvb1 n/ Y0 D4 x: f( S0 _
 其實，孩子喝水，也不能太死板了。如果環境乾燥，就讓孩子多喝點，否則，就少喝點；此外，了不要以為孩子的嘴唇裂就是口乾，就讓他拚命喝水，還看看是不是孩子老舔嘴唇等表現，要知道，喝太多的水也不是太好，給孩子的胃和腎增加負擔的。 |
發表於 2020-6-12 11:15 AM
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