養生是一輩子的事，養肺更是沒有捷徑。譚敦慈說，她跟林杰樑有一個共同的觀念：「先不要求『利用其他方法來增強自己』，而是『先不要暴露在有毒環境之下』，讓器官的負擔愈少愈好。我希望肺可以很簡單，呼吸就好。」讓每一口呼吸都能乾淨清新，就是os.tvboxnow.com- S+ L2 T) v, j. N# S. E
最不花錢、最有效的養肺良方！tvb now,tvbnow,bttvb8 e1 e( v* l9 B
os.tvboxnow.com3 Y4 Q( ], o/ @
「肺是很重要的呼吸器官，沒有呼吸就沒有生命，所以我們一定要保護它。」談起肺部健康，毒物科權威林杰樑遺孀、林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈直指核心，也樂於分享自己對養肺的一套見解：「我沒有特殊的健肺法或呼吸法，呼吸乾淨的空氣最重要。」
- ?) k' p2 v ~os.tvboxnow.com* U2 L5 s$ L: v$ j
1 R' P3 Q6 F; E) E+ F: |7 P
「人可以少吃一點、少喝一點，但是絕對不可能不呼吸。」這句林杰樑醫師常說的話，道理簡單，卻容易被遺忘。呼吸為身體注入能量， 我們每天吸入的空氣達1～2萬公升，運動時吸入的空氣更是平時的4～7倍；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~9 [' G+ Q; ?6 W3 K E& G
影響肺部健康的最重要關鍵，正是「空氣品質」。 查看相片4 k# I5 I8 b3 A0 |1 }: B
公仔箱論壇7 E- C& _- L; U7 m6 c4 h
: d1 }3 ?4 G0 t& {5 a# |2 n/ utvb now,tvbnow,bttvb影響肺部健康的最重要關鍵，正是「空氣品質」。公仔箱論壇3 t& d5 L2 q: A/ _: S
更多tvb now,tvbnow,bttvb3 M* [: D; u, L; t1 s
0 ^. M: u: M- [, h5 I
/ H! |) a! X- i, C' Q( Qos.tvboxnow.com
2 W) z5 V5 Z# s/ @. g- A. |3 k$ \/ N5 h% G* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不烤肉、不放煙火，讓人人都能安心呼吸
# Y4 K" L3 k0 T" }+ q; d9 ]) d
' u7 z6 E" Z3 t5 X) q「林醫師以前常說『拜託大家不要燒烤、不要燒香、不要燒紙、不要放煙火』，烤肉一年一次尚可接受，但我真的希望不要放煙火，短暫的絢爛美麗、可以帶動經濟，這些都很好，可是所帶來的空汙傷害也很嚴重。」譚敦慈語重心長地說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x& o- v) l, u q) d6 N l
tvb now,tvbnow,bttvb3 J7 F7 j3 j; R: g) b; q
% f# s) W# b3 }- ^至於吸菸，不僅傷身，二手菸擴散範圍更大，有毒物質還會沾附在頭髮、衣服上，危害家人的肺部健康。研究也發現，若房間曾作為吸菸室，有毒物質更會殘留長達數十年，因此除了不吸菸，林杰樑醫師也會避免進入吸菸室、或是曾作為吸菸室的空間。
/ u6 w6 A/ j$ p5 O% F s4 ^. n0 H8 mos.tvboxnow.com公仔箱論壇7 V! h6 t$ k8 ]7 T
譚敦慈呼籲，沒有人喜歡住在空氣汙染嚴重的地方，然而90％的人都無法任意選擇居住地點，唯有你我一起減少汙染、好好保護環境，才能還給每個人安心呼吸的權利。 |
發表於 2020-7-1 01:23 AM
| 