１．梳頭：各式梳子或手指也可，每日梳數十至百下，具有按摩頭皮、tvb now,tvbnow,bttvb, ~& `1 a* m1 F1 i8 i
醒腦開竅的功效，對眼力、聽力也很有幫助。 公仔箱論壇; z- x/ o8 e l
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２．鳴鼓：以手掌緊壓住雙耳數秒，然後迅速脫離，此法可振動耳膜，
' ?) D7 P2 l; e* ~$ D 減緩耳窩退化；閒時也可常按摩耳朵，不論揉、挑、彈各種TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y6 s& g4 o' p' `7 |& h
手法均可，可立即改善頭痛、暉車等諸多不適，體質虛弱者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m8 F0 j0 ?' A, j3 I5 n. ]+ e
常按摩耳朵，還可防止感冒。 # F) i7 u9 p! k. [; X
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３．揉眼：自尋手部柔軟的部位，揉按眼睛、睛眶四周，促進眼周血液<TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L' a! @# {& X' ^# f( p
循環，可明目、醒腦，還兼具美容作用。
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４．捏鼻：常以兩手食指摩擦鼻翼兩旁的迎香穴，或在鼻上搓捏，可促tvb now,tvbnow,bttvb$ q; n& E' ^7 U8 x# l3 U' |
進嗅覺靈敏，減少鼻過敏或呼吸道感染機會。
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５．叩齒：齒對齒輕叩，或牙齒空咬，可防止牙齦退化、牙周病等口腔
' e# \, l# F9 e6 O' t/ q. D8 D 問題；此法還可促進臉頰肌肉活動，使臉頰豐潤，老來不致雙頰下垂。) `* X0 B+ M# D% }
2 G3 Q# Z/ R. A; Y7 t4 x1 Ftvb now,tvbnow,bttvb ６．吞津：閉口做漱口狀數回，然後吞下口水。人的唾液未接觸空氣、os.tvboxnow.com7 Y7 y2 i7 F! M, p, O, L) ^7 a" ~
氧化時，並不會發生異味，反而有股香甜滋味；唾液中含有許公仔箱論壇2 a7 W* @0 R( j* U1 b3 D6 d( g
多消化酵素與營養成分，常吞津有助消化功能。 " a( }: y% z1 V6 S( N
- l4 I4 M' \, k" Y! e1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ７．轉頸、聳肩：肩頸部有脊椎及許多通往頭部的重要血管，常轉動頸部
' C9 R, [0 c6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ，聳聳肩膀，幫助肌肉活絡，年老時發生腦血管疾病的機率會
3 ]3 i0 G+ R& Y1 p5 B1 w 大幅降低。
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８．乾擦：用手掌或乾毛巾在臉部抹擦數回，胳膊等裸露處也可以此法抹os.tvboxnow.com& O/ y: b8 E! v# r9 H7 q1 }
擦，有助皮表循環，皮膚潤澤。
]! i( B9 D3 P% ]8 k+ M/ s2 Y, h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O7 N) Z& U9 |# C3 @5 b. Y7 y
９．拍肩：左手自然上甩拍右肩、右手拍左肩交替；也可用手掌自然交替, X" q+ I! Q+ O* W1 Z
拍腿。tvb now,tvbnow,bttvb' O$ U6 w4 R7 f/ W+ F3 n
) K& q0 |- p: L' B9 w' X公仔箱論壇 １０．轉腰：右手順彎腰之勢向左腳尖伸展，起身，換左手向右腳尖伸展
' m- N+ P% p2 | ]公仔箱論壇 ，輪替數回。
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" U5 o6 O! n6 G/ f" _& Z ^os.tvboxnow.com １１．握拳：雙手緊握後放鬆，反覆數回，直立或坐姿時均可從事。
( y& L1 G: C$ a4 m) b: @+ Los.tvboxnow.com
( v3 o4 M s' n １２．踩腳尖：右腳跟踩左腳尖，左腳跟踩右腳尖，交替數回 。 |
發表於 2007-12-14 01:45 PM
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