夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a# O; s5 ~6 V% S7 }! }
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w7 { C( {3 I7 e9 Z1 B
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9 c0 d! k! {: n( k. X6 @tvb now,tvbnow,bttvb體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：os.tvboxnow.com% o5 U3 n. \8 M- {" o
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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《忌口排濕》公仔箱論壇9 {- F8 |$ M0 q" Q
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忌吃極端食物：
- l J; T+ Z+ h1 r, ^8 J% m4 z% C3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。tvb now,tvbnow,bttvb# p" h1 J+ W7 r
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《食療排濕》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I+ q) Z. k: e' S( U: Z" m4 s
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可食用紅豆薏仁湯：tvb now,tvbnow,bttvb3 R) g& q- l) y
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~! J' R6 K/ ~& M3 y) g/ H# ?5 Y- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》tvb now,tvbnow,bttvb( G& i( D& K& P% i
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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2 ]) G3 d. Y2 }公仔箱論壇足三里穴
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。tvb now,tvbnow,bttvb, E* s- o, V$ s7 {- |
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3 V- E2 F# q( U8 A( R5 _2 ]公仔箱論壇合谷穴tvb now,tvbnow,bttvb, q' O" s i3 f" ^" T7 f) H6 b
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。os.tvboxnow.com, v4 c$ e7 ~' q" x8 G
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太衝穴) S/ x; L4 j: V* q* @( b
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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