預防／改善內臟不適
& `4 G( m! E5 q1 o4 H公仔箱論壇胸椎歪斜引發內臟不適$ h, v! D2 b' u* i: l6 k h
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我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
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有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。
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在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。公仔箱論壇# v% Q, S4 g/ m+ g. \2 O
" h$ [# [ V5 dos.tvboxnow.com負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
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因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。
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0 j! j) d. _: y4 N現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。tvb now,tvbnow,bttvb. ]4 {- Y7 [& K' |" p/ s- R% ^ M
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不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
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有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧os.tvboxnow.com- T* y8 w( ]9 J V. n0 g
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5 B8 I# V4 c/ W; O @# M) G' i胸椎位移與內臟的關係
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. z8 { f5 G7 g% J: E1 L; Zos.tvboxnow.com[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）公仔箱論壇: e1 d! U; Z# X. M6 G3 q3 W
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利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。tvb now,tvbnow,bttvb3 g) S( }7 N0 S% Z! x6 \( z# @/ s" v
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舒緩部位：胸椎6∼8號
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) {4 x# m) F% t. I% s, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \% n5 |2 c. G; O, U
雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。tvb now,tvbnow,bttvb/ |6 y, F+ c! o1 |
 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。
- \" o0 |+ O9 A* c' R! _$ @左右各重複30次。
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Point
6 j& N1 H7 @4 u% y- n# ]) d- z, X* ^公仔箱論壇● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。tvb now,tvbnow,bttvb k: ?# I8 H% \& f- y8 d* z
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
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變化版tvb now,tvbnow,bttvb) D1 {4 N u& B
維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
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1 h h3 |: L% \6 G& g4 [[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉 ~+ v/ s* S( i7 O
, j9 |5 p( q8 @6 I5 l4 ~1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。
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' X5 f' l! _' h# o# t& k8 b, W矯正部位：胸椎
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+ i. U' C" V- d! m" P8 f4 d預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版7 `9 p& X9 E( z9 F3 z
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- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。3 h& D% v Y0 L `
若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
7 e# I$ [& z) `; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。# L% F/ l# X; [& M- j
盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
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重複10次後，換腳同樣進行。
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, O' b4 k3 B9 Q公仔箱論壇● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。- E* ?$ Y S3 @3 J, v4 u* l( F6 l
● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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