洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？tvb now,tvbnow,bttvb6 B0 C! L% t$ W( l0 P; d( e
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
! g5 ]0 S. z" f3 }/ H. F) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？公仔箱論壇# M5 L- ~7 F* I# m* K& A
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
; T, {) ?( J/ O1 Z6 N6 sos.tvboxnow.com芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
8 E5 S8 G8 x! C. [針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
, ]1 [$ G) _4 W1 D r1 ]: [! z: nQ2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？公仔箱論壇, S0 N# ?4 K; e" m5 \3 V
沒有太大關連。 k2 |8 P- K! g" G' w
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
; a; X3 q3 @: L7 Z' R公仔箱論壇Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？os.tvboxnow.com1 x" Q5 T1 |$ ^) y
的確需要休息一下，但不至於昏厥。os.tvboxnow.com! \( c( {. v& |; d! Z5 M
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。" E U$ n9 E" o _4 i. w/ v
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
( @, G9 J. l" A& g; e; \os.tvboxnow.com有這種案例。
4 X2 P7 j: ]/ J: h0 c3 U廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k) ?( {2 w0 O( W4 g7 @8 {
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j, Y V8 @0 {; v( U. ~2 _
是。
! \- r* D. }( Y3 u0 s公仔箱論壇黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。os.tvboxnow.com1 U7 O- ~) U9 x$ _- |* r
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J6 l+ I' O9 C6 w
依體質而定。os.tvboxnow.com+ K+ v6 y3 O$ n4 N4 E/ D
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。tvb now,tvbnow,bttvb( u/ L) w) G1 q$ R- k
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？6 e2 T' ?* D6 M$ k0 h( ~4 `, Y
有可能。1 A* y5 u9 f3 b! m
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。1 H# c; W4 }9 E, Z H+ f
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
5 W- I) X) l) `* ]9 P! t% g, ]4 C沒有太大分別。
# B5 G0 e' C0 yos.tvboxnow.com黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
$ M* l* L% @- L* M& `7 r* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
" p& t( }; V# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不太可能。
% D. j# c3 d0 I: C- G5 F+ m$ P$ J公仔箱論壇廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
: Q3 P' o8 ]2 { Y5 gos.tvboxnow.com但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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