搓手双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。注意，一定要将双手搓热。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。 公仔箱論壇6 ~" |4 _2 }, c3 M9 N
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搓额左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。 os.tvboxnow.com: K5 ]: g: h$ m* P1 v5 `
5 T. e# S5 B6 {# `6 G& o% R0 q; q搓鼻用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
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8 S- q5 Z' r; I* G# E; Vtvb now,tvbnow,bttvb搓耳用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。
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1 m0 w0 V: }2 v- {搓肋先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
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搓腹先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化、防止积食和便秘。
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/ H1 u5 \! }+ U# S# |5 |; F搓腰左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。
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搓足先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，经常搓足可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。 公仔箱論壇5 `0 N3 S- s5 g% q% n, {4 a
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做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可重些。 |
發表於 2008-1-3 09:07 PM
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