洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？tvb now,tvbnow,bttvb6 ]: k: n7 E% d1 D& d& _ L
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
$ g ^2 t8 F) q' ~' \os.tvboxnow.comQ1:洗冷水澡可以增強免疫力？tvb now,tvbnow,bttvb6 w" [% `, f: ]' c% ~5 v1 |
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
% m' q4 i, {- z& e# u, [tvb now,tvbnow,bttvb芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
% g/ V* A7 K1 f4 b4 b+ S/ l公仔箱論壇針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。8 Y, V% I; H* S
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？os.tvboxnow.com9 Y* k1 \& g3 }* G
沒有太大關連。tvb now,tvbnow,bttvb9 S; p2 G% p/ }& Y- n7 a
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
1 \6 G1 p1 D- D) q: Qtvb now,tvbnow,bttvbQ3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
* U+ q& A9 ~' O, _4 f' c6 Kos.tvboxnow.com的確需要休息一下，但不至於昏厥。
; ] h! W* S- M' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。/ n) A$ E* r! h2 M: h
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。os.tvboxnow.com, }8 l9 u6 g5 }1 e& d
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' v( B. |' Y, l' U' Y1 QQ4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
# ^0 H; @4 ^5 h5 v) }$ Btvb now,tvbnow,bttvb有這種案例。os.tvboxnow.com. E* ]! o, R* ^4 v* c& Q0 x5 P
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。# Z+ B& r% Y, W: Y
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？os.tvboxnow.com, f2 E* y, K2 }& N4 Z. t
是。
; ?! _3 g. G. n8 I2 K7 X; U黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。+ J6 b8 |) n2 K2 ?* e2 X1 S
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
y& C. A/ f/ c) g }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。依體質而定。3 T) `. m2 u2 _( [9 G2 |
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
5 ^' x1 c M* k* ^4 I, R- UQ7:發燒時洗澡容易發生意外？os.tvboxnow.com ^! ^3 f' W( |
有可能。公仔箱論壇( t) S! G0 J8 h. }: u" n: r. z
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
5 a# ]6 s# u/ i- AQ8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？tvb now,tvbnow,bttvb. [& X+ e: f6 w+ _ l \
沒有太大分別。公仔箱論壇" {+ K. o: N8 k6 a; d. S
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h- b, s' f: ]0 X e( P7 y
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？3 C* d( q: O$ ?$ y; U4 t
不太可能。
" i. o( f* ]' h9 }" i0 itvb now,tvbnow,bttvb廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。os.tvboxnow.com# j& F% h/ O' o8 p% T3 ?
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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