預防／改善內臟不適3 ?" \' O R% B9 P4 W
胸椎歪斜引發內臟不適
3 K) i9 v) u* ?, ?! F1 e- Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c6 y. x( l/ n/ Y
我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
5 X O4 H3 t @5 X7 |
3 a! g1 T" v. g% v( x公仔箱論壇有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。
& [& l8 x4 r1 Q6 g. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# ]& \5 M4 n& U公仔箱論壇
) j# t% E4 y2 Y4 |5 J' }9 ^' ^公仔箱論壇在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。公仔箱論壇* [; Y% H$ l9 T& b
" m( P2 t) B* ^& ~: L7 H
負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
4 i; `2 M, Z$ V" p' A6 k7 Hos.tvboxnow.com
" O* \" h0 M, u$ i0 H8 |; u% Ctvb now,tvbnow,bttvb因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。4 E4 o6 ?- P" d1 L3 _" i
# e+ x5 M* p5 i7 I/ h* {現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。8 H q" D, c, d& \6 l* R; w/ D
; t( ^# T, c+ X4 R6 e
不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
& w* k& o+ b" ~2 ^tvb now,tvbnow,bttvb
! R5 `( P! q& X6 U! v6 d7 Kos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s! j8 j, S$ K7 q( h
有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
# V' O# z( A+ h& y1 a7 r9 A公仔箱論壇% u0 n$ P6 ?6 o4 ~8 p3 x
 查看相片
; J) r& M. A1 {& xos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C5 `8 {4 m5 p2 o1 M
os.tvboxnow.com& _: ^, C# D9 J& z3 W1 Q
胸椎位移與內臟的關係
1 W$ ]; Y. `' A* y, v9 C4 htvb now,tvbnow,bttvb更多os.tvboxnow.com& K; Y- y, ]# j e1 [" P
tvb now,tvbnow,bttvb; Q2 d! }" ^; n- a& b( f: q2 J5 e
[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）
( Z# L m/ `9 X& a) t: D
6 Z2 J7 o8 h, ~tvb now,tvbnow,bttvb利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。
2 o" G6 b- O7 G; {7 `tvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com/ R+ M$ I0 R9 |% \, B6 p
舒緩部位：胸椎6∼8號
9 r! ]- ~; Q } o2 Q7 i1 ]) y公仔箱論壇
6 u+ P9 g& X1 w$ x; a/ g
2 y5 m+ G/ b5 D: A/ x z- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。os.tvboxnow.com R7 J& M1 ~: a4 Q+ K
雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
/ M; ~( u, p3 }' V3 N, M4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。
# ?0 U" p0 y& B9 O* Z) k左右各重複30次。
$ ]8 S& J o$ C. ?- |: k: @os.tvboxnow.com
Point
" _4 h1 \1 r. y. u% @tvb now,tvbnow,bttvb● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。os.tvboxnow.com3 V* A2 [& P; L: e
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。os.tvboxnow.com" f# w9 v7 D1 m3 H: Q( K- _
! ^& v. n* I. mos.tvboxnow.com變化版TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i3 e7 M( c% r# h" M
維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
/ e* o3 |: B& _/ U. i/ r& G2 T5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。左右各重複30次。
; u9 D. F2 z! k2 Z/ W/ d; E; Jtvb now,tvbnow,bttvb
9 Z2 i0 n3 z9 i4 `( |tvb now,tvbnow,bttvb[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
: ~* N) l4 O, J( x0 g ros.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _5 Q$ e0 `$ } x4 R" I' Q2 W
橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。tvb now,tvbnow,bttvb6 K- z. k: I- o7 ]' l) J) X3 }: g2 C
. u- s/ e2 b6 e公仔箱論壇矯正部位：胸椎
5 B, t8 e) S3 K. D( c
0 K% B; C3 @7 l* c7 c: Q n公仔箱論壇
8 m9 t: @8 b& _0 t( {0 w# Y/ p公仔箱論壇 查看相片os.tvboxnow.com$ V F% d7 A0 |4 n5 ?
公仔箱論壇: ^$ v* A$ u; h7 j- y) |
2 f! q4 H. D4 dos.tvboxnow.com預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版
' L5 v& k& t( {; L; Wos.tvboxnow.com更多
( R$ ]! l* r2 x/ w. }- I- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。8 y& w7 B, x6 X# Q) O* s0 C
若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
9 b% I8 g% |! e8 Q! [2 W! Y: C- M公仔箱論壇 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。os.tvboxnow.com' A; [$ B5 d7 Z# k6 c" K% A! d
盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
# z! R! x) q! z8 |# ]* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
重複10次後，換腳同樣進行。
) v$ x$ _$ r0 S! x8 O: ^6 ~os.tvboxnow.com# W$ Q" G" f3 C! D
Pointtvb now,tvbnow,bttvb) Z0 l G1 y C5 Z
● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。
! ^0 C9 L+ N. O: p3 J7 R% J( _● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
| 