☯導讀：出現乾眼的症狀時，不主張自己買眼藥水解決問題。最好到醫院檢查眼睛的淚膜、淚液分泌量等，確定幹眼的程度，並針對病因治療。
# c- l' q; d. x1 M$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: Y2 o1 y. _( F4 K+ D# M; n* t; ~
1、不要長時間戴隱形眼鏡。長時間佩戴隱形眼鏡也容易得眼睛乾澀，這是由於隱形眼鏡很容易吸附水分，從而導致眼球表面脫水。
. E& {: M" i( J; a公仔箱論壇⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb" a, v0 [. P6 G: n3 K+ r
2、對於預防眼睛的乾澀，眼科專家建議對於一些電腦族來說，切忌連續坐在電腦前操作超過2小時。看螢幕時，一定要養成多眨眼的習慣。注意眨眼次數，一般正常眨眼次數為每分鐘15到20次，切勿因過於專注而“忘記眨眼”。
6 `/ l" n. z, Q( utvb now,tvbnow,bttvb
. c" a; F9 F2 c公仔箱論壇3、調整電腦的擺放位置和顯示器角度，使眼睛與顯示據之間的視角呈俯視角度，就能夠減少淚液的蒸發，可以有效緩解眼部乾澀。這個俯視的辦法，對於看書看報或者看電視時，同樣有效。
3 j* {: q1 B/ F5 F2 ~" ^& F! M. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W, P6 P9 [6 S! h) a3 J
4、熱敷眼睛，繞著眼球按摩，用熱毛巾或是手帕覆蓋於雙服(同時閉上眼睛)，每天1至2次，每次熱敷約l0-15分鐘。亦可用大拇指輕按眼窩四周的骨頭，從眼窩上方內側開始，沿著骨頭向眼睛外側按摩，再往鼻子的方向移動，都可增加眼部血液迴圈。tvb now,tvbnow,bttvb( O! j+ W% b2 F2 S; a' C/ I2 w2 D
; z, V2 h9 w) F- @: |7 b5、養成良好的生活習慣，儘量保持充足的睡眠，減少熬夜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A7 q! N5 n0 B4 b
. z0 K, y, F3 m/ B# ]6、注意用眼衛生，定時休息，建議用眼每小時休息10分鐘。公仔箱論壇1 B1 v% i& {! N$ J* k- [ A
# R- g8 k; B; `
7、保持與螢幕的距離(不少於60釐米)，建議螢幕擺放位置比眼睛低一些。
' W% @ _ E* ]
: X' u6 Y4 A9 S( x& G* p8 i# g5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、可以在書桌上放上加濕器，減輕空氣的乾燥。 |
發表於 2014-6-24 02:25 AM
| 
