人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
# Y8 ?/ F" T- d$ e也是科學養生的重要內容。 os.tvboxnow.com( e; d. K& i8 Z1 E4 y8 Z
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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1 戴 錶 睡覺。 7 n8 Q& J) S3 ~. ^
有的人喜歡戴著手錶睡覺， z( p" s- `. m0 g1 q
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t" D- E: b% f& I
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
6 i/ j# e4 C, _ p) r8 y但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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2 戴「牙」睡覺。
3 \8 _: y+ q5 F% L3 e一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
1 j( z6 R2 ~" O' {" f假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 9 ~2 w/ g- `( E% P
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
) z9 F" z; [- Q' R6 I2 Y! D公仔箱論壇既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 / E& l# A7 n7 W
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3 戴「罩」睡覺。
" @* T Z* i# Q. h公仔箱論壇美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
4 G( z( F! [* Q$ K* M( Oos.tvboxnow.com每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 公仔箱論壇% Q+ L& R" c3 N/ _4 h
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
q& q; n0 Z: T$ K( Z1 K! N1 r& O' @# A公仔箱論壇女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 tvb now,tvbnow,bttvb. y8 C. d: w$ c" y. C
# u P3 K2 ~$ C' Q! r公仔箱論壇4 帶「機」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u) O6 o$ b3 v" a( k2 N3 O
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
6 H7 A( @( h# g: I美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 公仔箱論壇6 G' o# E. `6 x6 A0 P/ n2 J! M
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
0 }$ Y" z! D7 s8 p' t" f" S公仔箱論壇都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
8 f; Q" c/ x- l6 G9 k# ?, ?公仔箱論壇形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， % }2 h5 x# e @4 F2 n& F* z
雖然釋放量極微， 但不可不防。 tvb now,tvbnow,bttvb) ?: I/ M- M. N' G3 |- h$ q8 {
) R J) F: |7 C! s; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 帶「妝」睡覺。
# ]1 n) }1 O- {0 n# I) ~; D有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 1 {( e4 I& v# _
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
, W" u. H. X" Y* X1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， tvb now,tvbnow,bttvb) M% D: l$ D, T# `2 [8 _
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 tvb now,tvbnow,bttvb# P/ C2 ?: {* R7 f" j
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 1 w M$ ?! p7 M
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， os.tvboxnow.com4 b2 C6 Z6 C* z
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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