人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， tvb now,tvbnow,bttvb" @# r; n: M3 ~9 ]; i* X8 \
也是科學養生的重要內容。 os.tvboxnow.com, m) g5 o- Q7 L& _
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 公仔箱論壇4 C, ~$ ?+ B2 |7 D2 F1 W. _: \
tvb now,tvbnow,bttvb" j+ j' {6 p/ x- M5 b3 e- L+ _
1 戴 錶 睡覺。 4 H. r" x8 f- Q6 {* ?) _& u( I
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
' k9 R* v u: t, y" h dtvb now,tvbnow,bttvb這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
6 z% F' J6 X& O2 g" e0 _6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， os.tvboxnow.com- I& O& a: p/ m: h
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
, @2 C" G4 n) q! a0 j9 u) }tvb now,tvbnow,bttvb
0 s' z3 M5 f( m, v3 m1 C公仔箱論壇2 戴「牙」睡覺。
6 j! z' {5 D- j9 B* H公仔箱論壇一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
_. R' o3 ~" @3 |( ^- P假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 tvb now,tvbnow,bttvb7 ? p7 ]/ ^( B- x; S
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， / \& Q' {! V+ g
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
1 Y- s& h$ d4 S8 a9 o5 aos.tvboxnow.com
8 |# o( g8 Q( `tvb now,tvbnow,bttvb3 戴「罩」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb, F6 X. b: I2 n( V
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，公仔箱論壇% D7 X1 M& s7 [3 I+ \9 x" T' n
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， $ P# L, q8 x6 c7 z
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y3 w) A5 Z; D9 Z
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
% J& z! Y: j5 \3 \+ d8 S4 I; A1 q' J" p9 b2 j
4 帶「機」睡覺。
/ ~4 G, M- c$ o/ ?3 U有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
& ^# c) _4 o- W, W' p/ z$ U7 s$ d3 J; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 公仔箱論壇1 n4 D4 v( p8 n2 ^
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中， P; m/ o {( l. t
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
+ w" F5 ]& l# ntvb now,tvbnow,bttvb形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 0 {. f& d2 Q+ {6 N; Z0 A! d7 z+ d# i
雖然釋放量極微， 但不可不防。 tvb now,tvbnow,bttvb, K' X9 ^; z6 Y b g: u: n
7 A! A/ J1 [ S' o1 G
5 帶「妝」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |2 g1 f" ]4 P
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l2 D7 R& P/ Q5 k' r- [( X' E U
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^, @8 T7 G" q; m4 S/ Z4 \
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
^7 t' l' X2 y A- x( C3 z+ _長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
4 i1 \/ B; t4 y8 |( Dtvb now,tvbnow,bttvb所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
) u, O8 b% j$ c6 k$ [" J; w' n" r- e5 rtvb now,tvbnow,bttvb可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
5 ?& L8 l+ f" y8 i2 q! Z7 ~ d公仔箱論壇讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
| 
發表於 2007-8-23 05:51 PM
| 
