人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， & l+ I$ c- S( _0 x! f- y: d
也是科學養生的重要內容。 ( ?. E8 P. g: H. W3 i1 X# @! p; t
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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1 戴 錶 睡覺。
6 S' J1 E3 V: }4 I# r公仔箱論壇有的人喜歡戴著手錶睡覺， os.tvboxnow.com. p, `8 A, c8 s2 W: y$ E
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
! W8 E. c+ h f- m因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， tvb now,tvbnow,bttvb0 a3 B4 ~7 Q% c- d" {
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 公仔箱論壇7 J- n" z" [/ _ D8 f
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2 戴「牙」睡覺。
3 d" d) F) | m一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
5 F9 v9 P V3 c* F. Z' s5 ]假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `$ V/ B7 [8 Z2 H& l% {
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
4 ]: _- E* b5 D" Ktvb now,tvbnow,bttvb既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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3 戴「罩」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K; @9 X- H, f3 I, g
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，公仔箱論壇4 v; R& t& S# I9 n
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
9 t# ~+ \: ]! K* @os.tvboxnow.com罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
, N5 T% H4 o2 ~9 ?( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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: g" q8 e# }! n( [: \tvb now,tvbnow,bttvb4 帶「機」睡覺。 2 H- f* |' F5 H" h
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
' ^0 t* B! n) v4 f |公仔箱論壇美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， ; H& t8 g+ Z* u5 `
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，- Z5 {8 T! B; x, @2 y. ^
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
7 s! R1 U! S6 P' r. ntvb now,tvbnow,bttvb形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t5 V) f) D" B( y) C; B9 _
雖然釋放量極微， 但不可不防。 公仔箱論壇; \3 s7 ~+ T7 I8 m- e
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5 帶「妝」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb+ h& {' S! y: ~4 k& K* E* X
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D6 w4 v M* B [
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {3 f! X, {" [
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， os.tvboxnow.com- {- ~: q' B f, A# t/ N
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
, Q, g6 {2 t8 o/ M7 h公仔箱論壇所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
u1 a: s( P$ E! Qtvb now,tvbnow,bttvb可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
( p4 T4 D) h5 A讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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