人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， os.tvboxnow.com6 p; h: p* X5 k* A6 i% I4 w! q
也是科學養生的重要內容。
( p5 E6 ?( N7 t" J: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
9 M1 Y8 k% q, f1 H3 P+ qtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com# a: |, }1 k* [
1 戴 錶 睡覺。
- B) H" w: u# u6 z" Ztvb now,tvbnow,bttvb有的人喜歡戴著手錶睡覺，
6 w& O j, h5 O+ i' yos.tvboxnow.com這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 W; H# n& L$ ?" t4 y) n
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
" {6 p( H" v) L) V8 D. X( Z" P但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 * }0 Q+ W; c y8 s( H/ t* I
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2 戴「牙」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |" v1 B& O+ \1 m4 ^# d2 l
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， / p. l# Q; Z |' R4 h1 I
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 tvb now,tvbnow,bttvb( s& a5 J; B9 p1 i, v# | q* ~* K
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
- x- v. }: F3 W: f/ h既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
+ {- i' p* j$ N3 N4 V4 C& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ Y0 h/ l/ _6 r) y* ytvb now,tvbnow,bttvb3 戴「罩」睡覺。
( D, ` z! c5 }" |4 D% i+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
& Z1 z! {$ J3 S% P2 ^+ }+ T1 m每天戴乳罩超過１２個小時的女人， tvb now,tvbnow,bttvb; R" j4 S" E8 M
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
2 C: c6 N5 j: ]% n女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 公仔箱論壇+ T1 Q2 s; E M9 ~+ Z) u0 }: P
* W+ C' U8 S9 F8 B4 Itvb now,tvbnow,bttvb4 帶「機」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb2 z. G3 x% H2 z% M# ^
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 tvb now,tvbnow,bttvb7 n/ P6 I3 O8 y( c: Z% u7 S
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
% z, |* ~( F: v% }+ I; j; [tvb now,tvbnow,bttvb如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
+ ]3 B& h& v0 C, ^" `5 k2 |. F都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
0 k9 d3 Y- m0 D形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
s( |9 \) t9 gos.tvboxnow.com雖然釋放量極微， 但不可不防。
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+ g5 F1 {% t3 f0 U' Q8 ]5 帶「妝」睡覺。
) s0 r9 u/ G! s( i. l2 x+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
2 P! z* J: b+ H. f, [+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， / j# ]: [2 d! S
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
) J5 D* D. \" T/ G長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
9 A$ @, C, L/ o, R% b, ?公仔箱論壇所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
; |! ?9 ]0 S+ H7 b0 M可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
/ d N! c# D) Y! X+ _4 W公仔箱論壇讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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