冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。 tvb now,tvbnow,bttvb! _/ y9 \# ^: _
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純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。 tvb now,tvbnow,bttvb4 U" e$ Y/ q9 l# M' Z0 [$ y
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《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表)
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3 V2 |! U& ~# I) S3 o: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量 277kcal 公仔箱論壇* Q5 y5 y7 Q9 `) A
鈉 16mg * }: @$ C2 t) w
鉀 2800mg
6 x* D# ]( W! n, [0 L4 B! dos.tvboxnow.com維生素B1 0.16mg TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P) M# p1 ~% A
維生素B2 0.22mg tvb now,tvbnow,bttvb# Y S) e: x; D% T4 c8 D( l
鐵 14mg
8 C( d& q7 T- U$ Z) o公仔箱論壇鈣 140mg TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j8 P8 h- ^4 s z% G; j
膳食纖維 23.9g
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9 K% j* Y7 T$ k5 Z7 T( w依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。
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飲用可可亞的10大好處 公仔箱論壇6 V4 h4 q. i1 o! `& b- `; W, V
7 V# _( S I o# w" n& l# c1.抗癌 ! V% C% ]) [$ t2 X w) U
可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。
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* w! a+ x+ u$ Htvb now,tvbnow,bttvb2.預防失智 os.tvboxnow.com2 n) V1 M9 b' ~2 V7 V1 T+ {$ K
可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。 tvb now,tvbnow,bttvb3 R3 h2 B ^& U& }
9 a6 P' j1 }- S# R: \( M( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.預防動脈硬化
8 c3 p+ Q6 X; z公仔箱論壇長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。
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4.健胃 : N2 o+ ^8 C% Z2 N4 h6 w! h
可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。 8 j5 d; M5 U* A' N; ]# f. a! p
3 T5 x9 D( A1 f$ W% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.改善便祕
M4 H6 K. C3 t2 e" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。 os.tvboxnow.com( k4 \7 Z5 W v) L: }+ a
6 |0 _2 q( [+ U, }5 y9 i7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.改善寒性體質 os.tvboxnow.com" F5 V& X: x5 G- B/ K5 O$ Q' Y. X
根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。
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) v0 z/ z* F* M" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.預防感冒 公仔箱論壇* ]6 l3 g Q1 c! O: H' g
可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。
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8.消除便臭
& y4 a( T7 r# I# O; L公仔箱論壇木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。
5 a* S3 y k6 e8 q- |. G- d$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [7 V% ]* m2 y5 Z: a/ F+ _
9.改善貧血 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U4 o8 f" B1 z9 J0 p. A
可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。
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6 S3 H" e9 C9 m% C8 W9 H10.放鬆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]8 h6 k W% M% v
飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。 公仔箱論壇, {1 t- @5 H/ ?
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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