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[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]失眠問題困擾不少都市人，而引發失眠的原因有很多種，不過有些人可能會透過服用安眠藥，以解決睡眠不足問題。長期睡眠不足，會增加患心血管疾病風險，並可能會出現焦慮、免疫力下降等問題。但一旦出現失眠問題，就要食安眠藥嗎？安眠藥會不會損害健康？如長久服用，又會否出現依賴的情況呢？os.tvboxnow.com0 a3 }2 s% x: Z2 \! g
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: H. x8 N6 i5 Q0 l1 J0 O$ o& z$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1）失眠要食安眠藥？os.tvboxnow.com l" A2 X- `1 S8 S
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失眠可由不同成因引起，處理失眠最重要是找出原因，對症下藥。精神科專科醫生葉沛霖指，失眠可以大致分為「非原發性」及「原發性」兩大類。( M; B5 G, h+ X" D3 W% r4 q
2 u1 K# V( Z! {* u「非原發性」失眠
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由其他疾病引起的失眠，包括:公仔箱論壇7 z- U p' l3 K$ F! h
•精神疾患：例如焦慮症、抑鬱症、創傷壓力症、思覺失調、腦退化症、其他睡眠障礙（例如睡眠窒息症，夢遊等）8 H$ q- Z" E) J
• 身體疾患:例如甲狀腺亢奮、長期痛症、心臟或呼吸系統問題導致氣喘、前列腺問題導致夜間尿頻等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i1 d+ u0 \ E7 j. j$ ?9 X: T9 L6 `
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「原發性」失眠公仔箱論壇% Z) [9 @$ y% ?& F! A
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$ X. Z! }+ H L8 U4 f9 r+ m5 ^" c5 g qos.tvboxnow.com並非由其身體或精神疾病引起的， 常見的原因包括:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s% @5 T* c+ i! G3 I
• 壓力反應1 v' f7 @4 Q; Y
• 環境問題， 例如噪音、溫度不適中等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?1 j. @9 x% n; D; x9 `
• 需要輪班 (甚至通宵)工作， 或經常出現時差
6 D t# a4 y0 v7 Y @: X( ^- y6 ]os.tvboxnow.com• 不良的睡眠習慣， 例如睡覺前打機、或做其他影響情緒的事情、 睡不著時看手機、補眠至中午才起床、午睡、晚上喝含有咖啡因的飲品等
& u& t- `; m2 V% t$ T% r" v' ], Itvb now,tvbnow,bttvb• 與失眠有關的思維陷阱，例如相信一定要睡八個小時才是「正常」、 給自己一個目標一定要睡夠某個時間、 經常想著失眠可能帶來的嚴重後果、害怕今晚又再次失眠等，令自己變得更加焦慮， 從而更難入睡， 形成惡性循環
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2 w: ~8 O' `7 C# G( W1 h4 [os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F6 b* m; S9 a9 J# O! k7 D6 H
壓力或輪班工作都或是造成「原發性」失眠 的原因。（Unsplash/ inasequoia）
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3 [: W# P4 _/ Z5 c' m* ?9 Bos.tvboxnow.com由於安眠藥有其副作用，長期服用也可能產生依賴， 所以建議只在失眠情況比較嚴重或困擾時作短暫使用。最重要還是對症下藥， 找出並治療失眠背後的相關疾病， 及改善與失眠相關的環境問題， 睡眠習慣問題及思維陷阱等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }" g/ y8 [1 E, h" `8 D# U+ O
: q- g- F7 r- B2）食安眠藥會傷身？tvb now,tvbnow,bttvb ?1 C: C6 ~ ~+ O) P( a
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2 o; |7 K9 { i* I* H! T3 o) Z Ros.tvboxnow.com安眠藥有幾個常見的類別。葉醫生表示，不用醫生處方的安眠藥，主要為抗組織胺（即服用後會有睡意的收鼻水或抗敏感藥）及褪黑激素。兩者按照適當分量服用都比較安全， 但早上醒來可以有疲倦或頭暈等不適。
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- G, G H% T" e失眠食安眠藥會傷身嗎？（Unsplash／brucemars）
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另一種需要醫生處方的安眠藥，較常見的，便是俗稱「白瓜子」的z-drug，以及鎮靜劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P: U/ a1 H4 ~; A3 h# v6 u
+ k! N8 u$ f+ R常見副作用包括:2 W. \% |$ r! {8 V. p" X
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/ B% Z7 ]3 E6 }* M! C9 T3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睏倦，頭暈，肢體無力，影響肌肉協調，增加跌倒風險，夢遊，記憶力下降等。尤其是在長者之中，這類安眠藥可增加跌倒及骨折風險，有時甚至影響呼吸系統運作。3 [4 U' x a2 |+ {
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& y) {6 H8 h x/ |os.tvboxnow.com因此在服用不同的安眠藥前，最好先諮詢醫生的意見，並了解相關的副作用。
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B; y% H/ F" ~0 x) @) {; V1 g+ T! d3）安眠藥愈食愈無效？
3 J; y# g& l* O: `4 O! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a! o' J2 Z# y6 |2 F
4 \" t# A$ V+ q) m長期服用俗稱「白瓜子」的z-drug及鎮靜劑的安眠藥， 可能出現倚賴的情況。如果倚賴了安眠藥，常見的情況，便是要服用更大的劑量，才能產生同一個效果。 例如一開始時服用半粒已能入睡， 經過一段時間後可能失去效果， 要加至一粒才能入睡， 慢慢服用一粒也不能入睡， 餘此類推， 要愈來愈大的劑量才有效果。公仔箱論壇 `; j- P/ R* ?( g! k2 G
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長期服用俗稱「白瓜子」的z-drug及鎮靜劑的安眠藥， 可能出現倚賴的情況。（Unsplash／freestocks）os.tvboxnow.com4 X: n$ t8 g" K" N
4 l) ~( ?$ P0 t0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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% b/ L6 k' z) X+ {, xos.tvboxnow.com依賴的另一個症狀，是在慣常服用藥物一段時間後，一旦斷藥或減少劑量，可能產生斷癮的反應，包括情緒焦慮、坐立不安、失眠、心跳加速、血壓上升，嚴重者會神智不清甚至可以致命。
; \9 D$ R' u4 H+ G. w. H: N& J在香港，用於治療失眠症的藥物大多數須經醫生處方。不過大家謹記，安眠藥只能緩解失眠的症狀，卻不能消除引致失眠症的潛在因素。要解決失眠問題，應該找出背後的原因，對症下藥，以免出現「治標不標本」的情況。《衛生署藥物辦公室》
) V i% c! T9 M8 |1 W6 hos.tvboxnow.com提醒，鑑於安眠藥的副作用，，一般只適用於短期性緩解嚴重，而影響正常生活的失眠症。 |
發表於 2020-8-11 02:06 AM
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