失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r# d+ k/ ?! m1 Z) |/ }
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。! l0 i9 m/ K9 o, o6 h! Z$ j
7個頭部穴位
) t2 m" T) h" u* [以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
2 B* ]; t2 \- c( i4 c$ W+ J Z1 o! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛2 P6 c: {( }7 B! P# }
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2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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( E' w; E `: \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z3 p. G; Q" y/ r1 @/ c3 J
3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等' B) v3 g) }+ Z$ d+ u/ X
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
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$ J% l9 [1 v, g% k# O1 R6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等. O: S! Y9 b- d. A1 w# r Z# R
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* K' J3 x' B0 Z2 b, o$ ~公仔箱論壇7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀os.tvboxnow.com7 z: R0 U, ?) p2 Q
早上按功效更顯著TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i4 c# o' `4 ^% L% M
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。公仔箱論壇6 {+ f& s. |5 T2 z& D2 T! K
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。" k6 b" o; n* D9 Q' Z6 p
經常梳頭助消除疲勞# @' h9 O" u& l. R
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
5 V; f, r4 i* r# ]4 {方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m; M# t# L% d
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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9 {- p/ u* k5 g4 t3 [+ a2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等5 X9 ^9 d) D. m2 d1 G6 z! G
頭部按摩也是按穴位嗎？
' n9 ] H- o- c* |; |+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。os.tvboxnow.com# Y' R2 @4 l2 M
經期期間或心臟病患者不宜按穴os.tvboxnow.com9 C$ ]" Q' v2 H m( M
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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不宜按頭部穴位的人士：tvb now,tvbnow,bttvb7 N7 X1 D5 y. {2 |6 s, v" N9 U
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士: V3 y" t' P% S. G, F, `) Q
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。% _5 y- b2 U& e$ K
4 R3 Z6 M; G) L" N# m5 {1 ]% d公仔箱論壇2. 有出血創傷和傷口急性期& ^4 F3 E! k) H% E) H2 Q2 Z
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9 L3 n! n& L3 z5 a4 o7 b5 ktvb now,tvbnow,bttvb若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W7 l2 I7 Q7 N0 T
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3. 懷孕女士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @0 i% s; D& S; ]3 @3 P$ l
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& ^: Q; Q, C# v) s以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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4. 生理期期間的婦女tvb now,tvbnow,bttvb, ^0 i, B8 p* L8 v1 G3 S
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/ o$ x' U! o% A/ q# ?tvb now,tvbnow,bttvb正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。os.tvboxnow.com2 h0 ]( S" M- Z
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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