返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 就是它把你的正常細胞轉變成癌細胞!這樣吃降風險中和致癌物

預防癌症
+ v$ F: {* k4 K# p. |3 t3 `公仔箱論壇
. k8 ~3 X  [3 Q; jos.tvboxnow.com蔬食是降低癌症風險的好方法,曾被診斷出癌症的人,可以藉由吃蔬食改善病況。公仔箱論壇4 g& A. n+ t5 v! g9 g

% r% J3 v5 N3 Z公仔箱論壇

" `3 z  t0 y& VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  • 雞肉和其他肉類煮熟後,肌肉組織內部會形成多環胺類的致癌物,肉類油炸、烘烤或以其他方式加熱時,都會發生這種情況,燒烤還會產生別種致癌物。這些致癌物會改變你的DNA,把正常細胞轉變成癌細胞。
  • 肉類也會改變腸道的細菌,讓細菌更容易在腸道產生致癌物。
  • 乳製品一直跟攝護腺癌有關 ,一部分是因為牛奶會增加血液中的某種化合物,稱為類胰島素生長因子(IGF-1),會刺激癌細胞生長。
/ ^+ X+ }4 P: s' t. R# I
此外,牛奶的鈣質會流到血液中,為了把鈣質限制在安全範圍,身體會降低血液中的維生素D(維生素D會幫助身體吸收鈣),但因為維生素D有防癌效果,流失維生素D反而會提高罹癌風險,至少有這樣的理論根據。男性不喝牛奶,不吃起司和其他乳製品,確實可以大幅降低罹癌風險。tvb now,tvbnow,bttvb2 ~0 x; M2 N# [" J; C7 d
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d/ m0 l% c/ w  K  _' @( L8 D
不吃動物製品讓你避免這些風險,況且所有蔬食都有特殊的抗癌效果。防癌飲食不可以吃動物製品,反而要多吃健康的蔬果、豆類和全穀類,盡量攝取食物天然(未加工)的形式。先前介紹的體重控制法,對於防癌也有幫助,縮小腰圍可以降低某些癌症的風險。
) M/ C5 E, w8 Q公仔箱論壇
4 i4 t5 Y5 ~0 p8 O4 y) n3 qtvb now,tvbnow,bttvb
  M; l0 Z) ^1 K! u3 C- Y+ p7 Y' E4 @4 Vtvb now,tvbnow,bttvb紅酒可以歸在「水果類」,但任何酒精都會提高乳癌、大腸癌、直腸癌和其他疾病的風險。% c0 M% k: |. Y' G% W! n$ l
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }5 `1 R7 L2 E5 a9 }; d+ S1 d
癌症存活率
+ Z3 S3 N& ^% s  w公仔箱論壇) L3 v- {3 t9 k/ O% s+ G: x- D
飲食不僅可以降低罹癌的風險。對於癌症患者來說,慎選食物也可以提高存活率。雖然還要做更多研究確認飲食對癌症存活率的影響,但現在已經知道一些重點。女性乳癌患者最好不要攝取太多脂肪,還要多吃蔬菜水果 ,多運動也有效。男性攝護腺癌患者採取低脂蔬食,經證實可以提高存活率。類似的飲食調整也有助於大腸癌患者存活。至於飲食對其他疾病的影響就比較缺乏資料證實。
7 n7 O% v) X2 @3 @/ ^os.tvboxnow.com
2 W4 [% [6 b- H+ b  `* a: p公仔箱論壇大豆製品可以降低罹患乳癌的風險,還可以提高乳癌患者的存活率。雖然有些人懷疑大豆製品可能提高罹癌風險,但研究證實剛好相反,大豆製品確實有不錯的防癌效果。女性多吃大豆(豆漿、豆腐等),可以降低百分之三十至四十罹患乳癌的風險。癌症患者吃大豆,也會比不吃大豆的癌症患者,大約降低百分之三十的癌症死亡率。/ Y, V7 Q$ u1 V6 ]  `

/ n0 f0 Q9 Y! [" s3 m# m
2 H) I6 K0 y7 A- ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加碼打擊癌症
' a. d3 H( F9 @
- ?3 p- W# H* t% ~- O: k( YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇  h2 C6 b1 ?3 p% p% D, V$ R
  • 蔬菜和水果富含抗癌的微營養素,包括葉酸(綠色葉菜類)、維生素C(柑橘類水果)、β- 胡蘿蔔素(橘色的蔬菜)、番茄紅素(番茄和西瓜)。
  • 十字花科蔬菜(例如:綠花椰菜、球芽甘藍、高麗菜、羽衣甘藍、白花椰菜)會刺激肝臟分泌肝酶,可以中和你接觸到的致癌物。
  • 蔬食富含纖維,但動物製品就沒有。纖維可以防止大腸癌,有助於排掉多餘的荷爾蒙,以免造成乳癌、攝護腺癌等對荷爾蒙敏感的器官癌症。
返回列表