睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，公仔箱論壇% x; i3 Y A4 c9 ?/ w
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R2 e0 Y. e0 T
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
: s7 i5 s$ L- ~os.tvboxnow.com第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起tvb now,tvbnow,bttvb) @8 ?- w( h( z) \0 L
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
; Y5 G: A# V" F5 c3 H& Bos.tvboxnow.com發心臟病及腦部疾病。" `0 ]6 T/ ], Z$ @4 L
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國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
7 b8 J& T. ^. [0 Zos.tvboxnow.com的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上6 {( P+ q& [! \9 m, i# ]
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝os.tvboxnow.com9 g: o4 ]7 Z8 ~6 n5 |) ~- a' ]
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者公仔箱論壇 Q) K t; |3 L& i( l; c9 p
也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，( H- b' C4 U' a4 e; k1 |' J
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流$ k) p1 [. x1 f9 U* H
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不! ]0 U* t g+ t4 o
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下公仔箱論壇+ e+ C6 O4 g; A1 O# t0 F
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
$ ?: ?: [! V* mos.tvboxnow.com人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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