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枸杞.....10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O% s: e9 D& ^
桂圓.....20g
0 s5 R; V% ^/ ]: b7 ^5 Kos.tvboxnow.com水.....1200cc
) Y$ M/ p7 ^9 F2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰糖.....50-60g% g& @+ x$ T7 }: r- _8 m T8 C
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
' O# z' n- V: {6 n4 ?os.tvboxnow.com乾黑木耳（泡開約90g）.....10gtvb now,tvbnow,bttvb) [! r+ j$ r( \7 A
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做法
' w) }3 [$ G- Qtvb now,tvbnow,bttvb1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s; s$ c& Q& g; G; \: z
7 T7 j2 g2 C0 A/ d) [' L7 @) F3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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功效公仔箱論壇5 o8 l# L+ z5 ~; U
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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