沒事多煮些玉米當飯吃
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玉米抗衰9 X2 a% O' H% n7 N' F
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| | | | | 煮的時間越長越好公仔箱論壇% E) M" Z1 k# B
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4 n6 I7 J2 y5 u1 ?" D4 r# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。
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玉米性平味甘，' ]5 S& i- l% y4 F: Z
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。4 w$ I9 g( h0 y1 R' c- Q0 z
- l" z2 g: b# e8 F4 V1 k$ W公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! ?- `% l$ K, Y# U' O7 w/ i" E5 h K
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現代營養還分析出，tvb now,tvbnow,bttvb, m8 e) K9 z/ \/ E* E7 M
- X. g m$ {# v6 P+ y YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c% U) f6 ]* d
$ j% _- a4 u+ W# } t9 H0 @公仔箱論壇玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，公仔箱論壇( H" Q0 R4 L; V/ j3 l& C7 h! p
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可抗眼睛衰老。
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另外，研究指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L+ m7 J8 q0 L6 L+ h* L
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9 L4 d2 {4 K8 d% Btvb now,tvbnow,bttvb煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。
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- R. f0 @9 S2 Wtvb now,tvbnow,bttvb玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k- H3 X6 R* h
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& [0 i" {9 F. L) Pos.tvboxnow.com根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a; j" s3 v. t+ I
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玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。 j: D% m1 j% L+ [. D' g
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因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。$ t" G1 W2 y6 A7 s# s, I# T7 `
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由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:
/ H M7 O1 r; z# E/ V6 k$ c公仔箱論壇從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。, h* f1 H4 z+ C. b
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所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。
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玉米的眾多功效:7 s. [$ ^9 `8 d% E
由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。
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+ }0 [, N- n: ?os.tvboxnow.com1.健脾益胃。
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玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。公仔箱論壇/ I4 E! M5 \ k3 U5 K8 q8 ^
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: `0 K+ K( v3 f4 N1 K; A+ \os.tvboxnow.com從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O3 [' G7 b3 b3 k) C7 U' x4 ^, i
: r8 h9 @7 p0 ^5 L6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 `2 y* s" P3 P0 |
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4 r$ O# }2 L+ L1 z' H) f
) l6 A" b/ X" L3 x$ z& yos.tvboxnow.com2.抗衰老。) ?+ X! [8 J% w+ m2 m# l
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7 s: H. j6 r7 \- @, I; Pos.tvboxnow.com玉米以其成分多樣而著稱。os.tvboxnow.com4 o' H8 A% D0 D0 P. U' J
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5 _" v" O! Z; r) p' f& @公仔箱論壇例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。公仔箱論壇* a3 f) i% o9 z2 r" S6 Z# {) C
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8 k: ^, I L4 P. y# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.防止便秘，防止動脈硬化。, M( w; D9 j1 F u$ S# |8 E
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玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。tvb now,tvbnow,bttvb6 I% E) j$ u1 S, X/ D" {* L
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8 X+ W% L5 z; f3 q" Vos.tvboxnow.com玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。
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3 l' z+ `% W7 [! a5 Y! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.防癌。
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p0 H; _! d; I7 N$ Jos.tvboxnow.com玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。
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5.有美膚,護膚功效。
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玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。公仔箱論壇7 `3 r3 `4 n: E2 Y9 ]! ^
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) M4 L5 O( d% v+ g& d: o% H$ D6.降糖功效。
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玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。
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如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。
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# H& e% H5 E0 y$ L3 e# \6 W# J2 X$ G/ {8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。公仔箱論壇/ |. J/ [$ M) M5 T# D: G7 ?
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取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。os.tvboxnow.com/ _( h( k+ J T
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雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。3 l1 d7 O1 K9 v' _2 |
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8 R# [0 E8 |, B公仔箱論壇另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。
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發表於 2012-12-16 04:49 PM
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