現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 os.tvboxnow.com' O7 t/ \. D0 e5 E& D% x
- V8 Q7 h% |5 c. P2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
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補血補氣補健康！六款排毒茶飲：tvb now,tvbnow,bttvb: C. J j' w) |4 n+ S8 J
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1. 紫米水
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7 D; i& o; f+ N" `3 J+ l- v公仔箱論壇紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。公仔箱論壇( E* g* J! I- G6 h$ Q" G T! A
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6 S }% l4 E8 e挑選：公仔箱論壇4 Z+ [+ k/ B, U: P3 C F8 S' n7 Z2 Z
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。4 u) I' F& E3 |+ j! E5 S
2 O! m& [8 z" |4 x7 d; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：- f' m5 c0 L0 P
（1） 洗乾淨後，泡半小時，- z+ \$ Y: g, M) u& Q2 R/ {/ k
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。6 Q- r( V7 E0 _2 Q
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用tvb now,tvbnow,bttvb, G2 O) q$ R" D
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2. 青紫蘇生薑茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j9 M1 X- \, `" _
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青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
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! _8 H: [' `0 |* H& V3 ztvb now,tvbnow,bttvb挑選：
$ ]& L) p2 P$ n( t購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
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& _8 N' G) t' I6 a* r做法：! ]# l# u5 b+ Z w2 \: [0 l8 ^" Q% @
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
. R/ c% U9 \7 |0 Q. k% Y+ R6 Tos.tvboxnow.com（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。tvb now,tvbnow,bttvb& }) Y: u* {4 |4 d8 w
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
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+ U7 E4 l: m! @: p# P& t7 |公仔箱論壇3. 枸杞水
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具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 tvb now,tvbnow,bttvb% d1 q6 ~- \! P: Q
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越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。
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做法：
0 U. S' ~4 f8 N6 R- \! E6 o% {! B u（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。公仔箱論壇: e- S" {( T/ t
（2） 再泡置熱水，即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _, D0 b2 A1 X! Z
2 X' t+ Q/ ]4 V% M5 g" E- h公仔箱論壇4. 參鬚桂圓茶
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) Z0 y7 v9 t& n9 q9 q2 q) g/ Ptvb now,tvbnow,bttvb非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
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2 `, G; w0 H, f* U3 W6 ~- dos.tvboxnow.com挑選：公仔箱論壇4 V# C$ `0 U) _' A0 O
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
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做法：" o" E/ s5 q; h6 X9 Y
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
9 p$ W8 _+ `* ]% G' f4 p, ztvb now,tvbnow,bttvb（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）$ f# k% ?5 ?3 k( _
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
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5. 雪梨南瓜水
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南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。公仔箱論壇/ K+ E" O/ m; J: Q& N1 }- O6 {
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$ a. W6 ?' F3 E/ M' @: W6 Ntvb now,tvbnow,bttvb挑選：
0 C# {/ ^( \# {4 E: Q; }, I# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。& F T$ f' s( t5 t
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做法：
0 Z3 [# c; w& R- C) Y2 ~4 k6 @& g: ^（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。tvb now,tvbnow,bttvb8 I+ `0 |6 b1 P1 M( p+ G+ i
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
5 G$ W+ [4 Z! o/ D+ \公仔箱論壇（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。( _8 C+ b9 _ v& g
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6. 暖身補氣飲os.tvboxnow.com7 f0 l0 e$ ?- _
& U+ I' p( o- B3 ^1 itvb now,tvbnow,bttvb適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
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& Q. o: \% K- b- a' u$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：7 n+ T# l1 h" }5 N% q
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.tvb now,tvbnow,bttvb5 L5 a+ @0 k) n' y& t' m- X5 ]- l
/ w$ \ | } R' q* w/ {5 o做法：
% b& W( P# v% ^) X6 R B7 N$ t% Z（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
) h: D; @# t3 z: y1 dtvb now,tvbnow,bttvb（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘, i4 a7 u4 t; Y" \7 b3 V
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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