當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。
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消化不良是什麼？
! W; @) t- I: T1 Los.tvboxnow.com消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。4 I' S/ w/ i2 G1 n7 v/ u* U2 `
嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：
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, {8 k# g( i2 R& C- 大量飲酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g, t ^4 A/ C8 h- S! m
- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。
/ K0 S* P" J5 Z/ L- 消化道疾病，例如潰瘍。
* z j* h7 Y0 W. O4 z6 M- 情緒焦慮或憂鬱。
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$ X7 x! ^' E0 X* V1 Y# @9 X0 c3 N+ \os.tvboxnow.com消化不良的症狀有哪些？* p" o3 B/ T/ u% ^$ O6 a
消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：
* x' b0 \+ j6 ]3 e% o% {3 m% j- 感覺肚子很飽不適
) t7 u' g) l6 l2 ~- 打嗝os.tvboxnow.com9 F0 K1 X4 G# A" F3 i% x/ D
- 打嗝時食物或液體逆流到食道內
0 W3 s* Z m. m公仔箱論壇- 腹脹（較少見）
: q& Z, ]6 V* G5 D- 噁心、嘔吐（較少見）
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有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：
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3 O: q; j2 v0 s& N( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便公仔箱論壇( |* x2 h; @( a# U H# I
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消化不良的6個原因
$ X5 D( Q4 j0 ~/ O, ~5 @/ m5 @正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。
% Z" m2 \/ Y, _/ `5 G消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。; R. H N& }3 Z/ O; d7 K9 E- |- m2 c
如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。
3 B: d9 [" p& I9 A2 [9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：
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- 潰瘍（Ulcers）tvb now,tvbnow,bttvb+ ^1 J# z- U- [+ G" u$ h, V% Z. g2 W
- 胃酸倒流（GERD）- G4 [$ [: D! T0 F+ Z
- 胃癌（Stomach cancer）tvb now,tvbnow,bttvb8 }) y9 s' H% d9 F( c8 g2 p" l
- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k3 v' _+ u& ~. ]$ O% G6 W
- 胃炎（Stomach infections）
0 V. e( n0 ~! }9 X( r. I公仔箱論壇- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）
2 D% a* e9 O& r q2 Q o- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）
- s }# ]- `" p5 y, S. ltvb now,tvbnow,bttvb- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）tvb now,tvbnow,bttvb' {+ @' Y! @2 f& x
- 懷孕1 n( g* A; R$ A, L& D
有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。tvb now,tvbnow,bttvb5 a% ?5 h+ P8 X k5 U0 N3 w) D+ c
若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：
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8 [* O3 j, a) ?" X% z' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）
, g8 D# s3 p( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）+ e: S4 G( g9 ]" d+ f3 u ?
- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）" e% f6 z6 A9 G; i9 j8 H; h
- 類固醇藥物（Steroid medications）tvb now,tvbnow,bttvb# g d& ]% [$ v) R
- 某些抗生素（Certain antibiotics）tvb now,tvbnow,bttvb9 U& K; V% k. z
- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）tvb now,tvbnow,bttvb, c+ N3 d1 p0 i: i. {
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$ e* C; d) f8 ^3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化不良的治療方法
, V, B, w) b7 @( ~5 W通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：
$ _% V% j) \& p; N; t5 r# B- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^$ a1 _4 |/ {! w
- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好
' b n1 C1 L( Sos.tvboxnow.com- 避免吃宵夜
. F+ J( V# P2 _; A- ]os.tvboxnow.com-避免吃辛辣的食物
$ C8 a9 d6 ~ g2 Y9 qtvb now,tvbnow,bttvb- 戒煙
3 t# u% h" c8 U4 U# H- 避免喝酒精飲料
( G+ C/ m9 t* t+ g0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' J% U2 T) g! e1 ^' Z# Q
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如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。
6 ^! ~# u) r v/ M6 k( Y4招助緩解消化不良
& G7 j# a' R7 o5 @3 N若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：
( G! @7 R# ~" _5 r1. 維持理想體重
$ v( C% \ {/ Q; k7 Y5 R0 Ztvb now,tvbnow,bttvb肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。os.tvboxnow.com) K4 s9 V6 @- E5 d$ ~# G- i
2. 少吃刺激性食物os.tvboxnow.com. P6 _+ V- t( v. k) L) x+ L3 u. S
少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。
' X& O: T8 x. X, ]7 ^# uos.tvboxnow.com3. 戒煙戒酒1 D) }" a0 s; e1 X
香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。tvb now,tvbnow,bttvb- l' s* c: U9 x0 B! }4 k8 l0 K. [/ x
4. 良好的睡眠習慣
! y4 r/ M. o! D( `tvb now,tvbnow,bttvb睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。
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發表於 2020-9-4 08:41 AM
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