失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
1 G/ t1 ], v6 }) stvb now,tvbnow,bttvb不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |% z' k; s0 C- l' R8 G
7個頭部穴位' L+ c5 e" w0 f, J7 a
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：os.tvboxnow.com; @2 U$ l" c8 _+ Z9 L3 ~5 u
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛os.tvboxnow.com' M# t8 a# C# A! n5 b
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) m5 P0 ]( p# u9 K8 o5 P ?% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血公仔箱論壇0 a1 I* G; z+ N2 [
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3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
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3 b% T- l( m6 }6 h7 mtvb now,tvbnow,bttvb4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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! p$ U, A: U) `0 e& H8 [+ E. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& k. q$ ~& Z( S0 i5 j; _- S* w5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
/ l. B. a p. m6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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% q/ F! u& k& }' q3 _- L( Q6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
& i) Y$ {4 Y$ @7 o$ g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x0 V0 Y7 x( q( Q! }1 _" i
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2 a, r% A) s- J' q6 Z1 |$ E7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
- Z6 J7 F4 C: G* E+ E7 o公仔箱論壇早上按功效更顯著
5 T1 Z$ t; l; U* |) x, [公仔箱論壇旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。; d/ q% _4 s' o0 m2 U
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
7 i r8 Z" h* k$ _$ Los.tvboxnow.com經常梳頭助消除疲勞
+ W5 ^1 l; \. J4 O M& d公仔箱論壇除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I8 k4 p5 g3 O& O# C% B6 ~
方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v/ J0 c P+ V1 M
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡公仔箱論壇5 D' O7 o. I6 A* Z4 I/ w
1 X) W& e& m& u4 c2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等公仔箱論壇( [5 @6 o& `; ?# L' _
頭部按摩也是按穴位嗎？9 H" `& P3 K7 P: V
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
9 K. F9 s1 I3 R' W8 e經期期間或心臟病患者不宜按穴, c- J, J& a, j( m! g% X
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。tvb now,tvbnow,bttvb) z8 A* h- @8 K' W) w' @
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不宜按頭部穴位的人士：tvb now,tvbnow,bttvb/ S/ Y3 |, n$ `1 v/ o' }' c
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士4 G! Q- B- }" E$ S2 a; T
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
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2. 有出血創傷和傷口急性期tvb now,tvbnow,bttvb, [2 b) S4 F/ z- x
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N2 z+ @# o: w9 K5 v
$ l, ` h/ K( N7 S* ]: o3 a公仔箱論壇3. 懷孕女士
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。! V' q/ E: N4 U" U# a
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4. 生理期期間的婦女
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5 @ o8 ~5 o: F$ P% y/ C% G正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。$ `$ ]; ~4 ]6 U
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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