[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。, z5 ?7 c: j4 l9 X8 l- T
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。6 C8 s9 @9 q" m3 n3 M1 `
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，* g2 T8 o( m0 L# X1 l
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐 3 o! @$ z2 V0 x+ ?

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，6 s% \# K- p& x
並會產生胰、膽結石。6 M( N' I& C$ {8 F' x* @- k
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3.飯後鬆褲帶

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t8 X8 Q. k: D$ I
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，1 p) X! U* ?- W" D5 y
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F3 ]1 O; c3 G/ Z6 Q
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4.飯後即睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o. K! Q. `8 Z$ Z$ z

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，公仔箱論壇2 V  M& l4 k' c1 P! w4 J3 R( f; K; V. j
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，( X# z$ I- E0 v6 C  e8 }
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，7 u( S8 d5 t+ T# N. ]* ~
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。


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5.飽食

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，- y. n1 L9 o% y( g+ a3 }
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，公仔箱論壇: v% o9 U7 T  m& q6 `4 V; J8 j; C: d
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。公仔箱論壇! B( U2 B; ?$ \% n7 q
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。


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6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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7.吃太鹹的食物公仔箱論壇$ m  h0 i, i' F: }3 T4 U9 D

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb# B' H. [9 c2 R  w( p


8.留鬍子 7 N9 h/ a4 i0 Q/ S( x5 _& |

鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。tvb now,tvbnow,bttvb7 s0 P! z3 ?5 A, T
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，tvb now,tvbnow,bttvb* p- J, ~4 t, G" e6 j1 P
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，公仔箱論壇' o% r, s9 D8 b! y% J! S  P5 {0 L
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，tvb now,tvbnow,bttvb3 c8 K9 h9 o% M
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，5 [; j* M# G3 G: Y6 g8 \( q
是普通空氣的4.2倍。+ E' N; n/ U1 i# D8 n
如果下巴有鬍子，又留八字鬍1 F* h- ]# k& o$ {
其污染指數可高達7.2倍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s8 N. N. u6 Z4 l9 t; X- F
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。

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9.蹺二郎腿

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p) F$ u: g% j
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，os.tvboxnow.com0 v$ _& k  S/ P* S
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z3 L! P( L; S( I9 M$ D
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 ) z3 x  t) c: e, C* j
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。os.tvboxnow.com3 [6 J8 o, s% n! @
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。2 {0 n0 M0 ~! z
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11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E" W/ i- t3 c* @3 o' x( }4 v
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，tvb now,tvbnow,bttvb; o- l: f" z* `
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，- C; }4 G* [3 j2 _# g" S
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。

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12.伏案午睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r! `6 ~/ V5 C3 |4 ?" l; q

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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13.俯睡(趴著睡) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |+ C  C( m$ F; n# I; B
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，- r- L# V5 b/ @% k
使人在睡覺時仍然得不到休息。tvb now,tvbnow,bttvb* f' d0 Y9 d1 N, }& J8 X
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。


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14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，tvb now,tvbnow,bttvb; Y# K* T  v( J7 }" z  C
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙 2 [+ c- D2 _! Q: Z3 |  U6 v

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，tvb now,tvbnow,bttvb. ?! N9 S, f# U
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、os.tvboxnow.com' d- O+ I1 v4 g5 L8 H$ o2 x% U
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。0 h: u5 @' ^* W% S' u
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16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，tvb now,tvbnow,bttvb& f1 P+ L- a4 Y9 ^
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb0 S6 Y# x; E2 T; _. v- g4 a
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。# ]. G$ d3 T& T+ W

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17.熱水淋浴時間過長

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，os.tvboxnow.com  u9 z$ m: Z% w1 Z
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，公仔箱論壇0 M0 {% ^5 [& O% {4 E8 ~7 a, b
三氯化烯高達80％。os.tvboxnow.com& z1 W2 ^$ o( X# D
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18.賭博

賭博之所以有害於一個人的身心健康，1 V' ?7 v% Q3 g0 a* M9 k
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，; {) t3 K7 x& w* e; \4 e
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。

19.生活過度緊張

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，tvb now,tvbnow,bttvb9 z2 f, c2 F8 z7 I
他們的生命機器在整日超負荷運轉，) v# T; ]3 R2 _$ ~8 g# G% q
由於他們在心理上的競爭欲強，$ c3 c4 X+ P) |9 w) O6 B
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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