[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被公仔箱論壇- J2 @* r! J6 z

人體本身─也是一個污染源。os.tvboxnow.com/ C( L( n; N6 Y9 ^' v# s6 T
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。. d' e$ H; u: P
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，公仔箱論壇+ R4 Q; `" r4 T
從汗液中蒸發的化學物質有151種。os.tvboxnow.com3 M; b* r4 a6 G& y" c" t
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。1 x5 h0 f/ P% Q2 m) f2 w" C


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2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶 5 \# u, C5 j) `: ^7 h
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，( m" F4 ?: |* U
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。

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4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。tvb now,tvbnow,bttvb% g1 D/ x9 L7 d. ~. K# s
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，9 b, [* U. @, T1 V
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^* I- z$ B5 I) c* a  |" M$ D
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5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，公仔箱論壇4 k* P5 W# F0 V. r1 x6 I; I1 s5 ?
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G3 g* C  k- t! s4 j. U
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，tvb now,tvbnow,bttvb9 b" @( v% R- `2 z2 X: k4 \
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，$ F( x% C, J8 S
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。! b8 ]6 g( S, O+ ]+ @( T) b
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7.吃太鹹的食物公仔箱論壇+ t* }! p' c% a6 K- }/ }& K5 Y

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。tvb now,tvbnow,bttvb, |; w5 Q) b/ s2 i8 g& ~. Y
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，os.tvboxnow.com  \8 \( f2 w/ }3 d0 H0 ^; G+ {
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z) s; e) @4 C2 Q' ~3 u' D0 U
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍tvb now,tvbnow,bttvb" \% M% }% m7 }& d0 {( D2 `
其污染指數可高達7.2倍$ a8 p" z2 r  l
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。

9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A0 ~1 w, z, t" x6 s/ s
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 os.tvboxnow.com# B  G" i/ q: L" p& x

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。/ D; F9 V: d  I# j$ z: g

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11.強忍小便 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y9 V8 j2 ^' _! |- M  Z

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，# m* T+ `5 P. F1 }
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb  Z! ~  {% X2 W9 z  y7 }2 i' \2 h
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。. R5 [% {( ]7 c7 N! j8 a2 S
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，% G# ]6 S. w- O+ z, {/ T
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。公仔箱論壇2 R( d5 O- M: x5 s/ _# U) w
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。os.tvboxnow.com+ W; `! }0 G; d1 W# ]) D


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12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。

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13.俯睡(趴著睡) tvb now,tvbnow,bttvb+ m6 P$ d6 _, s" Y

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，公仔箱論壇4 i& e( d+ R% o! k) M0 p, f, F  N( Q
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。公仔箱論壇6 q1 w6 L" D5 e

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14.睡前不洗臉 $ ^' A8 O) J( E5 B. o5 ^% _
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，公仔箱論壇* z4 B6 C! ?! Y0 x3 n
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y! s2 y1 V/ P6 l+ b7 \: F4 ?3 w
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15.睡前不刷牙 tvb now,tvbnow,bttvb9 R: v. g; f% y8 o4 e

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，os.tvboxnow.com) w+ d* h$ S0 Q: E" x' x2 F
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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16.睡懶覺 os.tvboxnow.com- V( g8 A1 A7 k; I) P! o6 S% ?% ~" F
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S! ]* W2 A, E5 ?, D- j
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，" X  A* I, N- |
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。' n. C/ i8 w" t6 D/ L2 X

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17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，! f! b+ _& Q, W4 N0 @9 ?! {
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m1 w: T* g( n
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。

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18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y; G0 d3 w# C  l4 b8 k
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，tvb now,tvbnow,bttvb% |! C. k$ a. e
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。os.tvboxnow.com0 |7 E1 X1 [  j% u
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19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R0 ]; j) `/ [6 ?1 c8 H
由於他們在心理上的競爭欲強，# r8 P$ E# k( b
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，( y7 ^9 E3 v7 w: t4 K7 t
進而可能引發多種疾病。

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