[健康資訊] 早上來杯排毒水！6款補氣血、抑制癌細胞養生茶

現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 ! V0 P+ X2 p7 Z* n. F" H, ~
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解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！

補血補氣補健康！六款排毒茶飲：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x2 |# G2 W3 d
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1. 紫米水
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紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |% x) P1 o9 e2 t/ Y2 D9 R$ Y6 y
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挑選：- ?$ z/ E% z( @' Y9 J* b7 H8 N. q
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。tvb now,tvbnow,bttvb; c; g8 u! k2 W$ A6 D- L  u! J/ m! u
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做法：
（1）洗乾淨後，泡半小時，
（2）用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb8 o. U, A9 G' q6 w4 R$ I2 K4 }* ~- T1 Q
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用os.tvboxnow.com  c+ Z3 A% Z; |1 t4 s9 E

2. 青紫蘇生薑茶3 o9 `+ g1 p+ [  Z2 d9 k3 p

青紫蘇富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 os.tvboxnow.com! G. s! P, Q2 d4 P; E' i! u' S2 ~2 ]9 T
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挑選：: w  M" f, w% D3 _5 p2 m
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。) g! O( {/ M. _- T1 n) x/ c+ c, Z/ s+ [
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb3 \5 ~+ R/ k# }
（1）先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
（2）將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t5 u. ?, @! D& C) c* i. }
（3）最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。, ^' B3 p0 k9 b/ W7 T$ C1 L% j8 s
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3. 枸杞水" a( c* K9 B5 x& J

具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 * X4 o4 Y5 T8 D; }+ a( N) _

挑選：
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。
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做法：
（1）將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W+ l0 p, n% v/ N% E; x: }
（2）再泡置熱水，即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb. A' [& f  e' j& o

4. 參鬚桂圓茶
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非常滋補的中藥材，適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。

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桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。os.tvboxnow.com0 m1 g" q' Y6 k# |5 X
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb* }7 ]/ O0 ^6 i) [4 W. n
（1）將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u+ z8 w& V9 b/ v0 }! {
（2）再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
（3）悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次

5. 雪梨南瓜水公仔箱論壇  U% F* M2 G  }

南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
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挑選：$ G3 v, G$ h" }- l* F8 j
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。os.tvboxnow.com4 t5 N% S+ @7 [$ \- r; ]
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做法：
（1）先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
（2）加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
（3）接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。公仔箱論壇" L# k$ Z* F/ M8 G& @
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6. 暖身補氣飲
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適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。公仔箱論壇9 D+ n0 x4 N% }; l7 ?2 R6 x
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材料：
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s3 T0 l" {) Q5 B
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做法：
（1）將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘公仔箱論壇3 A/ I& E! q9 i' q: t" q
（2）用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘tvb now,tvbnow,bttvb2 i* v6 Z; `! Y' r& A; S) |' x
（3）最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲

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