吃水果並不單單是一個 % g# J. e) R2 ?) k
“買，切，吃！” TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g8 s2 i2 B! h: p
的過程，當中其實還有很多學問。
& X) J. X& L! ~1 \ F1 O( Los.tvboxnow.com如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x4 J2 w/ v+ @* j7 ^
5 |! z( q1 T( a. {) u水果應該是空腹食用…… tvb now,tvbnow,bttvb6 d' I: C% j" C0 Z0 u
並不是當作飯後甜品吃的。 6 E- H' l4 [( i0 t7 J: V' K
如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。
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. V2 B; h2 I4 c/ W8 oos.tvboxnow.com舉個例說：
9 _5 R* ^& e) |# h: l8 zos.tvboxnow.com當你吃了兩片麵包和一份水果
2 Y( i a9 E: E公仔箱論壇水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋…… 公仔箱論壇& J/ @% q6 U- r( T) k
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0 I" x) A% G) ^8 f4 mtvb now,tvbnow,bttvb食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。
; t; a0 Y! g) a- O! b# w5 s所以空腹食用水果最好！
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$ t4 g" ]; e2 G, L公仔箱論壇有沒有聽人說過 –
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“每次當我吃西瓜後便會打嗝。” TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N5 Z5 L+ A w+ m' v6 }$ W6 T/ F
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“當我吃榴槤時會感覺胃脹。” TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U' x* G$ s# k- t4 A$ Q
t8 V' F p2 C- o2 qos.tvboxnow.com“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”…… 公仔箱論壇+ n5 ~7 H' Q( _3 w4 T! H
事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。 * m m6 j9 `( f
水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 !
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2 R2 I/ d- @9 _' d. B: etvb now,tvbnow,bttvb還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。
' {, c; V) |( ~ C公仔箱論壇不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。
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不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉…… 公仔箱論壇1 J' r3 g0 `: a
如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等
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( N$ J- a2 n' n; Z, Q, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |( r+ Q% s p6 I+ a7 K5 h8 ]* D
果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。
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$ d9 k, D9 V1 D6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。4 E( |9 A; ?7 T/ n$ b
喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。
D4 w+ F7 `3 h& i' C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x& v# i4 t% z' g/ l( N
三天水果排毒餐：
! Q* C7 y2 H2 yos.tvboxnow.com一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。
: K3 Q; i0 K: {" ?$ w1 h' a9 i% O1 L Itvb now,tvbnow,bttvb只吃水果、喝鮮搾果汁 & T. h# b+ K; i6 X) t+ H
只需三天
- E+ ~5 R0 J0 U+ z) }你會發現整個人會變得容光煥發！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q4 w& N5 n: w
進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！
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現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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