[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]頸椎變直，因長期玩電話所致？都市人經常手機不離手，放眼街上9成人都是低頭一族。除了肩頸膊痛，更可能導致「直頸」，即頸椎天然弧度消失，出現頭暈、頭痛、手部麻痺無力，甚至造成耳鳴、眼朦等情況。直頸是什麼？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S: R1 O% @( f: V: l$ g
註冊脊醫黃頴暘指，人體的脊椎有３個部分，分別頸椎、胸椎和腰椎，整條脊椎呈S形，卸走在我們走路、跑步時為脊椎帶來的震動和壓力。直頸是指天然的頸椎弧度變直，是都市人的退化性疾病之一。公仔箱論壇/ r" y8 ~: Q5 V+ b$ W; N
不少人長時間低頭看電話、電腦，令頸椎的壓力大增，軟骨變緊，肌肉不平衡，導致頸椎由原本的C形拉直，同時令胸肌和肩上斜方肌縮短拉緊，頸部深層肌肉和下背下斜方肌因過度伸展拉長及無力。tvb now,tvbnow,bttvb& A) U* O8 y* {% ?6 g
黃頴暘解釋，當頭部前傾愈多，頸椎承受的壓力就愈大，當前傾60度時，頸椎承受近60磅，比起正常弧度時增加接近6倍。因此，習慣頸部前傾，如長時間玩電話、用電腦、易緊張、心急者及情緒病患者都是患直頸的高危人士。
9 {2 k/ P- K7 C8 Z先站直，雙手在身體兩旁自然垂下，請朋友或家人觀察。如出現以下情況，便有可能是直頸。tvb now,tvbnow,bttvb G7 R+ U- X3 g9 z5 e/ P F% c
1.由身側方向看：耳窿與肩膀中間點不能連成一直線，耳窿前於肩膀中間點及肩膀前傾
( y( p1 W5 [$ C+ v* y) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.由正面看：可看到手背6 {5 m) R. k# ]
注意：如有疑問或需要準確診斷應諮詢醫生或專業人士
/ x" l& M7 d- O* Pos.tvboxnow.com嚴重會致耳鳴、骨刺
- j! h3 Z+ X, l6 ^, Z: l, f1 Itvb now,tvbnow,bttvb直頸患者有機會出現頭暈、頭痛、肩頸痛、手部麻痺、無力等問題，嚴重者會甚至會影響聽覺及視覺神經，造成耳鳴、眼朦等情況。
! M& B3 ?, o, J+ e" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如不理會直頸，患者的頸椎軟骨會逐漸變薄，造成骨質增生，即骨刺，如骨刺碰到神經，便會出現手部麻痺無力的情況，嚴重可能要做手術移除。此外，如頸椎孤度太直，容易擠壓到軟骨，可能打一個噴嚏，便導致急性椎間盤突出，如椎間盤觸碰到神經線，亦會造成手部麻痺無力的情況。一旦有直頸，需要花長時間治療，而且難以完全回復正常頸椎弧度。
+ H9 a$ H) x5 J2 R6 B9 b6 H6 \7 m7 t5 o+ |5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6個改善直頸動作
6 j/ t, [- R- R- n) t9 n% v1 m公仔箱論壇黃頴暘建議，直頸患者可以做以下6個運動改善直頸問題。tvb now,tvbnow,bttvb3 k7 n' Z& O, I: Y, Q/ H; m
[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]1. 胸小肌拉筋：伸展胸小肌
1 d A$ X Q/ U* v0 T9 w# S$ ~$ ?[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]2. 胸大肌拉筋：伸展胸大肌
0 X' a9 h' M& l3 l[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]3. 前頸肌肉運動：訓練喉嚨附近前頸肌肉, z) f1 V0 k4 `0 n1 Y9 `2 C% b
公仔箱論壇" B, O* ~- f7 ^' R& F5 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q+ T4 M9 Y) G; W, u$ U C
|
發表於 2020-9-19 08:48 AM
| 
