⒈刷牙的最佳时间
J3 B$ [% t2 M/ ` J2 b% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ^" y4 H) d) N公仔箱論壇饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。
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⒉饮茶的最佳时间
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- O5 M. j U2 rtvb now,tvbnow,bttvb饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。tvb now,tvbnow,bttvb! k2 k0 G1 B6 H+ T
$ f u% G$ E6 E: ]2 w I% Y⒊喝牛奶的最佳时间tvb now,tvbnow,bttvb( B3 N% }) Y2 |! A3 o* D
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因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。% s0 v. t/ D4 f1 z! {) T9 r; ]
; T- S/ A9 J# H% I. j+ g9 C- Pos.tvboxnow.com⒋吃水果的最佳时间
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, `; V, V, n8 R公仔箱論壇吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。os.tvboxnow.com: a/ w# A$ `+ Y) N3 k. h% m2 L
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⒌晒太阳的最佳时间
$ M4 o2 J: [* K1 O! etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X G) D3 e* \; w- n d. f
上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。公仔箱論壇8 D) _6 ]( y0 S5 X" K/ d: U7 F5 S
8 U# v* f! K- \& R⒍美容的最佳时间
$ w( Q& m9 A1 j8 |' E& V& t5 Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]1 J9 {& t: b0 g7 i
皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。公仔箱論壇4 U: Q5 i% Q1 A2 v6 z6 r8 {+ l
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⒎散步的最佳时间
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( T" @# ^1 Z- Y: [* j公仔箱論壇饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。! t3 u! o' \/ {; j! |
* M/ ^& ~" F* B4 @8 I) R2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⒏洗澡的最佳时间
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每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。公仔箱論壇/ B s' z H3 S8 F1 K( h4 K( P [
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⒐睡眠的最佳时间
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7 g' v! [0 f' a) z3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。os.tvboxnow.com; G4 l0 b# Q- R5 a, A2 p/ g7 h
0 r! Z) N1 u* z* @" Mos.tvboxnow.com10.锻炼的最佳时间
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. P% _$ ~2 U5 B1 D( {1 `傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。 |
發表於 2007-12-3 09:14 AM
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發表於 2007-12-3 02:32 PM
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