[健康資訊] 你缺甚麼維他命

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你缺甚麼維他命? 查一下吧!(值得收藏)( q$ K) `9 K( I

抽菸的人公仔箱論壇% W& Y1 {- t0 A) }. I 9 [: w8 l# y( B; l" t6 r 由於抽菸會消耗體內大量的維他命 C，所以有必要經常補充。 3 y; @- d- e5 y& Utvb now,tvbnow,bttvb 4 }0 e5 `5 S+ ^2 P# I$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 工作量大及運動多的人; q9 A$ Q7 o% J3 U4 `6 o 3 m  _- Y2 p/ ^$ @2 P3 D, stvb now,tvbnow,bttvb 這類的人需要特別補充維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。 8 a/ a: r+ z5 H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v# m3 o+ z+ C" _$ X8 v 經常熬夜的夜貓族 0 _/ m) j2 P, Y: b* L3 zos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com* X1 j; E, g; K) ?' H! n! w 熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要維他命C 5 l9 t- Z- u6 N+ l  ~1 |; k6 b! Q) `，所以要適量補充維他命C。os.tvboxnow.com% `# ?* ~9 G6 T0 ^7 X5 j  s 8 e  s+ G! ^3 b5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 電腦族或事務員 + S+ s) M( T$ }% S  T+ d4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {; k; e, F, y7 A( ~0 j+ X 看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同，必須適量補充維他命Aos.tvboxnow.com) u/ q* O0 L0 @$ z1 N! f" O7 M 。7 E6 X0 x4 A2 D6 J- U  S" X! ?, U, t 公仔箱論壇0 \2 |+ s# {; i! v" w 孕婦及哺乳中的媽媽 2 c; U4 Y/ {1 \: C0 i公仔箱論壇 # w0 u6 k, [& Z 懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6，應該每日補充。不過，維他命D # h4 g. Q) u* y/ {/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。 ' Z" n$ _% x4 x4 b3 l2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; Q' N; Q6 m2 u, M5 nos.tvboxnow.com 吃素的人 3 Y" @! @3 c0 j. O) W- ztvb now,tvbnow,bttvb+ S) J; h& [, w$ b1 [ 長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏維他命D 、維他命B12。. d2 n6 m- V. g1 J, k4 B; O- X) X3 }5 h 5 C7 M5 o, ~/ }* b 老年人 2 h7 x7 \% q3 G. B0 O; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com; O7 T3 I) j  I6 s7 R6 J4 E% F 老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆綜合維他命。 5 A) _! h8 I0 x4 c, h' [  LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 w$ z% h  W" x1 K, K# v 兒童及發育中的青少年, [' R0 Z. ^2 C2 ?3 g5 c tvb now,tvbnow,bttvb7 u0 a- f- l2 Q* ` 由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而維他命D對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。 * i: P( v2 L. ?) g, C2 p6 I. b5 k7 H. } 經常做激烈運動公仔箱論壇7 g* p: Y+ O1 w. w 公仔箱論壇0 V1 y; f; o) j% {& K 維他命E、B 群對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。! c% c4 j; f' ]% U3 k7 O  H1 p tvb now,tvbnow,bttvb$ ]* K/ O( h3 u8 U' Z5 j/ h 正在減肥的人 ; |4 G' u7 s' k1 y/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 W9 H1 X8 |9 U, f5 `% \# ? 運動20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是維他命B2。 3 u/ y) u  ]. K7 e* @公仔箱論壇 0 q: `0 p4 O; E! z) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 經常口腔發炎tvb now,tvbnow,bttvb  z5 `& ?' W/ x9 ^   |- r9 k/ N5 n; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2。公仔箱論壇( ^' F+ R8 Y6 r, u  X( p; b" i4 s tvb now,tvbnow,bttvb5 L& |3 D" U  G7 d* c3 e 容易抽筋或肌肉痙攣 8 ^1 p- ^( \- {7 y& V公仔箱論壇 ' }, K7 `3 ?8 G  d) { 身體所吸收的鎂當中有40％被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取 300m g。 5 m1 `6 D4 o5 A4 A: C1 [5 e) ^公仔箱論壇2 ~. _8 M$ E2 ` 容易神經緊張TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M( o% O# A. Y2 D tvb now,tvbnow,bttvb2 d7 A3 E1 [$ s, H: ? 對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充維他命C以及維他命B群，以及鈣、鎂。 - i) ?/ N) T9 H+ V. S, Los.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb/ W, j5 B6 D5 G' [+ V 外務推銷員6 d& b8 z% F9 c5 T) \$ P6 x3 T' `' T1 h ( I4 A- D' W+ f 奔波於炎熱的大太陽下，水溶性維他命C會隨著汗液從體內大量的流失，維他命B1能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。 " [9 P( @9 R- n公仔箱論壇 * E6 r6 v, B* |6 ^7 ktvb now,tvbnow,bttvb 肩膀酸痛tvb now,tvbnow,bttvb& u, n5 K3 G: v- @ ( C" `2 R. U+ r  i. ~9 Y+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 維他命E和鈣質是救星。 ; R+ I. k: o) e6 F2 x$ y# E! Y, e$ a: M5 k+ N 面皰、小膿皰 5 U6 D: r0 H# \1 [) uos.tvboxnow.com( n  L0 V8 x, c& K. C6 V, |. H0 P 要補充維他命B2、維他命B6。tvb now,tvbnow,bttvb* ?) I5 ~) A$ r0 ^* d tvb now,tvbnow,bttvb5 i* i0 r6 ~' b, D% Z, s: A 醒酒 1 M" ]6 q# p7 r/ Y% t1 k0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O6 r# u* `: w( v& \6 B 維他命B1將是你最好的幫手。公仔箱論壇( F6 M# M# |3 M  u tvb now,tvbnow,bttvb5 e5 M6 A! \% u7 a$ j6 O # h& h* b8 @/ s# p 有了這個你就是半個營養師了...值得保留os.tvboxnow.com! M* ?* j8 N4 g2 p7 l8 L( b0 Q tvb now,tvbnow,bttvb- g' g8 o! C' g  ~+ Y" t   D+ g9 Y: E' Y1 o' }6 K 營養解構 " h- z0 b/ b, D9 E+ g* P: v公仔箱論壇 能預防、治療的疾病 ( W. q* f6 C; w. j2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 豬肉os.tvboxnow.com- R' p% T' }* f9 G5 r 9 y; E1 D$ c* e0 Ltvb now,tvbnow,bttvb 維他命B1、B2、菸酸、蛋白質 * g( F! @2 d" }8 L' b0 W% Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  B7 j+ n6 h$ K% v4 f7 U 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱 0 d, E7 Q& f1 c6 _7 q1 g9 u# `9 e公仔箱論壇 % z2 g2 p7 [: I2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牛肉 / a) i/ s0 l; X# b8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - g3 K: _% h& Z! ctvb now,tvbnow,bttvb 蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質os.tvboxnow.com& {( o: ^9 p+ O  E; X 公仔箱論壇# X$ y) E$ j2 r& c3 D 虛弱體質、貧血、手腳冰冷os.tvboxnow.com- @0 C' Q, h0 _' Q" p$ p ( U+ X( a& ^" f; n% P& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雞肉tvb now,tvbnow,bttvb- u0 a" e% |$ ]! W  F! p 1 C. V# B% L( q! A, A# S7 ]* p) q) Hos.tvboxnow.com 蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸) h% [: ?: O. L3 n& w: I$ ~) y, h 2 R; X/ H" v6 d9 Sos.tvboxnow.com 消化不良、恢復體力、癌症 8 Q1 e( ^) V$ q& T( O4 eos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com, n; \8 P, A+ |2 C$ |$ p( |, G 雞翼 / a9 j- @/ }: d) @. S' ]. ctvb now,tvbnow,bttvb+ T% z2 @2 s. Y6 s) |4 a 維他命A、成膠原 - }$ x0 y$ r, f; L. Y) t公仔箱論壇/ G8 B/ t  W9 A' ?' N+ x- j; ] 強化血管、有利皮膚% x: a% Q! {+ d - p' Q& i# x0 T+ w9 j 雞胸肉os.tvboxnow.com, x" X! }; c. F& O4 N - m" K% B5 P' q: g& u( L" O; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蛋白質、不飽和脂肪酸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }$ y' i$ `; V& j" I2 u. [2 a . n6 X& J' D. s; B9 ^ 防口腔炎、胃炎tvb now,tvbnow,bttvb+ r! Q* T+ p' B1 I7 W+ h5 }+ v 9 z! c6 K' d6 [3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雞湯os.tvboxnow.com& g" I, d! o; F4 s # q3 ]4 G* o, b  z) {2 U1 h; D - \7 l' E! v, o  y* ]/ }tvb now,tvbnow,bttvb9 @  P* P( v  s/ }2 f 消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質公仔箱論壇$ }" z* ~3 @& `: m 3 j5 @) S- R$ z4 i8 _( u/ M9 K5 P公仔箱論壇 雞蛋5 L$ l& d$ |, L6 I" y # K( J  n) m; c2 U+ A+ p% ftvb now,tvbnow,bttvb 維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質 3 d, v: p' A; A/ vtvb now,tvbnow,bttvb 4 E: m4 \: G( Z! i7 a 皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化 . `. h0 @6 X, S# H1 M  B" ?: n, V- G1 s 豬肚 % r$ o" |# M$ @7 j8 l% ^: T2 t& r6 r0 x' [ 維他命A、B12、鐵質 ; ?& W* J2 r& l* Z' }公仔箱論壇 - I2 r; n$ [/ x. N7 A( q3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 貧血、強肝os.tvboxnow.com3 Y6 ~( m# }) e4 J" a ' J' C$ b& l4 Q" q- P$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 豬腿 ; x; e$ k/ j2 r9 Z. v% k公仔箱論壇% S+ C& o' W) I4 W3 M* y! o  f 蛋白質、維他命B5 Q9 k; B+ A5 _6 Z  a8 P6 l - i: K5 H: L. ]8 X" T 防血栓、有利皮膚os.tvboxnow.com/ Y; C. H+ b2 `# A; S ) k. X( M& n" [( j& Q* D" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 羊肉 : `) G; `9 u" N% j9 zos.tvboxnow.com' \5 F4 @$ p. m& p8 r" f 維他命B1、B2、E、鐵質! l0 i3 K$ I0 W2 E5 \& ^ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x% \' e2 r8 R 手腳冰冷、滋補強健、貧血 8 E' k; P' d1 k# i( R ! A; m$ S) O- A" D; ?- Y 牛蒡 6 o+ {7 Y  ]) y1 X! vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; w% {4 L5 D( n/ D7 |3 Z 鈣質、纖維、磷、維他命C( p$ c+ U. z6 J' S& ` * V, D, ~: g1 k) }! s 抗癌、治便秘、利尿 / g" k0 a3 V6 E! J% I) w' l- ]( `$ g! o% o4 |8 V, G; g, n TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n- D7 R) j% } / U6 |" Z: I2 p- C5 Zos.tvboxnow.com 5 b! U. ?, v  Z% e( ntvb now,tvbnow,bttvb 營養解構 tvb now,tvbnow,bttvb8 q1 c" L% n4 J4 p# h' X 能預防、治療的疾病 & M, d' @( @( n8 e' o 秋刀魚; B2 V8 J; I, s% ?. k 1 V1 X4 D1 v9 H5 m; K5 E* stvb now,tvbnow,bttvb 維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命A . X; w) j6 y* c; p6 N' ^- F! e 1 ~  {0 x5 G5 p2 {0 [( D6 H/ V公仔箱論壇 貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓, o0 t  k' Q0 l: w TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K+ k* S) I& E% o. g2 I 沙甸魚 4 R/ X. V. \& i  Q" h  N; U  o / B' C) b1 V0 m; j- w+ ^ 維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣tvb now,tvbnow,bttvb0 Z$ h# }, |- s  r TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s0 V$ T  x& V. Z# [+ K! s 中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化os.tvboxnow.com$ Y8 ^. n# @% p3 n5 B. E TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Z/ V: `; `) C 鰻魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M) |/ W3 ^" k/ w* d$ B . r* {& F: U6 G$ K7 S; E& @ 維他命A 、B1、B2、D、E公仔箱論壇# e+ H- e7 B) b. k8 _) v9 p ' d6 O+ J$ N' t& @0 I* t" I- E- u 食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲os.tvboxnow.com0 C: `) H9 U$ S! |) e- |2 D 2 J" S: J  t0 l6 `) U- f 鮭魚 # K3 d8 d9 p4 i3 u# T/ n. vtvb now,tvbnow,bttvb $ M4 ?" H( K: k( ]tvb now,tvbnow,bttvb 維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _; e$ {  `+ V- g9 y: L ) g' \: |, b1 ]5 h; H& G2 [8 c 利尿、體力衰退 / {$ L$ c$ N5 R! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 s* x: v# e* ]( Z 鱈魚os.tvboxnow.com/ B. q4 I. J7 g* g , ~# g" R' X3 i5 m9 I& M* B, u 蛋白質、維他命D、A、B2、鈣 ( t4 Y; i: C5 s9 v: L0 G2 o + R" ?9 \: \8 H- q6 v+ f% |/ ]' |tvb now,tvbnow,bttvb 貧血、水腫、視力減退、感冒 ) a0 y6 s3 ~: {* P公仔箱論壇" r/ J) n+ o) }  K+ \# o+ T! n 烏賊 7 ~( g! H+ }  W1 j 9 Y# B' N6 p+ Aos.tvboxnow.com 蛋白質、鉀 7 c3 {; |6 v4 t# s: T: y/ D9 ?tvb now,tvbnow,bttvb 9 W  r  o/ s6 U 中風、糖尿病、癌症 9 z4 s8 s% _4 \ % o7 K/ a5 r$ W' Hos.tvboxnow.com 蜆 ( _5 @3 L& {1 J4 G* d/ `& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C* p) y" a  A; w 鐵、維他命B2、B12、鈣 - Z8 ~; d# O" oos.tvboxnow.com ; f: a5 J9 H! ?( W 貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉os.tvboxnow.com0 Y0 [- K; ]* B0 U; P  _3 V1 R tvb now,tvbnow,bttvb7 {* B: l9 J0 m# Y7 |* ~" A 蛤仔 , t+ L, g% C. i- \公仔箱論壇 / w  @2 A1 T/ q公仔箱論壇 含豐富鐵質、維他命B12、蛋白質 2 a4 Y4 g* s9 g, _  T0 N4 ~公仔箱論壇公仔箱論壇+ b! P4 x2 ^# @  V% t9 v, @ 肝病、貧血、浮腫 * @2 v8 M7 J9 T/ d. h) Ltvb now,tvbnow,bttvb $ z, Y. _' _1 f5 J* o1 atvb now,tvbnow,bttvb 扇貝 ) O* ~2 w" x% I4 S% Eos.tvboxnow.com3 v# F9 k# @5 a 維他命B2、E、蛋白質os.tvboxnow.com3 Z1 w. P6 @/ Z) B 3 Z& P. n& t& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 頭痛、暈眩、肩膀痠痛 ' C: G- s- j* ~6 {8 nos.tvboxnow.com9 l  y+ l/ |, m. H# _ 牡蠣 5 D6 z; }+ _0 y; B& t ! |- X. D( {3 k4 `/ B' T3 I  e3 e 維他命B2、氨基酸、鐵質0 {/ F# u! o, A! |7 R+ q 3 b: d$ Y9 A5 q1 A: V1 }; ztvb now,tvbnow,bttvb 抑制膽固醇、高血壓、貧血 4 f5 X1 i3 K& ~+ c' ^. s6 w # K% a3 S, P9 i1 Y) p 章魚  R6 Z" Z7 W2 @$ w: U* ]- y 7 n( H) O3 `/ O- j 蛋白質、氨基酸 9 h, m% _) P5 e: x. i$ [os.tvboxnow.com 3 G8 Y+ A& Z- w! ~os.tvboxnow.com 降膽固醇、維持血壓正常 , E5 [( y/ T, m+ E7 B# Htvb now,tvbnow,bttvb! X+ U7 l1 S7 A7 ]: ]  @5 {! B% W* L 鮑魚 : s3 f6 a* K* H$ i& g! s5 D- O! G, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - Y( P" L& t: ?( {公仔箱論壇 蛋白質、脂肪、鈣 ) G+ k, [! g+ r7 d- b  ^4 r& @4 v / i3 u* ?, x' ~' f' V公仔箱論壇 滋陰清熱、養肝明目 / k0 y4 J+ Q# I& r; U& ], aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R* j. k" ^1 w- s, n 海苔 9 }# ]5 K* @6 C: g3 n公仔箱論壇1 L4 L3 k: K0 v3 y9 _8 ^2 C0 V& V5 O 鈣、葉綠素、維他命A、B、礦物質5 I. n) a& G* O6 @ ' O0 C( W$ W) _5 P; r( o 降膽固醇 / G7 y" ^% O2 F6 |7 v2 ~5 ^- k9 Ctvb now,tvbnow,bttvb) R7 F" H- I' e TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?# Y: q0 W0 i( L. ? 4 X- C7 j$ H3 D" S- K0 sos.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M0 Z8 }. h$ \ 9 `4 N/ z0 u% {" D7 o9 n1 c) Los.tvboxnow.com 營養解構 $ d2 D. T, _: Z' Q. ^2 c 能預防、治療的疾病 tvb now,tvbnow,bttvb) D& i1 u4 O. ? 核桃 . 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ja6150

哪些食物含有哪些營養素，列的很詳細，謝謝。

simon226696

收下了,多謝!!