明明已經很努力減肥了，卻怎麼也瘦不下來嗎？問題可能就出在妳的血液喔！
2 A( ~6 t/ k4 x0 jos.tvboxnow.com當脂肪開始囤積，人不只會變胖，血中的雜質及代謝剩餘的廢物與水份也會愈來愈多，這些物質可是會堵塞血管，造成嚴重的心血管疾病呢！
1 H9 G* [3 C- B/ R8 p" ?9 W% w" A! ytvb now,tvbnow,bttvb當然，如果血液流通不順，代謝也會跟著變慢，所以這時就算節食或運動，也很難瘦下來！
( f4 R5 X. y; ~: t8 K0 ptvb now,tvbnow,bttvb從習慣著手，養成「清血生活」！
) p, M$ F" N9 A- z7 Utvb now,tvbnow,bttvb血液暢通了，減肥就會變得很容易，整個人的精神也會變好！基本上，只要多吃能清血的食物，並養成固定運動的習慣，1個月後就能清淨血液，達成減脂生活！tvb now,tvbnow,bttvb$ ?# @# N3 b: f& L( G# O' n
清血減脂生活5大基本守則os.tvboxnow.com4 X2 R/ D3 G+ M" E
將下面5個生活基本守則，隨時謹記在心，就可以輕鬆達到清血減脂的目的啦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O9 y. A4 z, j9 a# C
1.排水消腫，排除體內多餘水份。8 }* x& \2 K2 {$ b
喝水的確能稀釋血液濃度，但是過多的水份卻是造成水腫型肥胖的原因。
% b( m" r$ z1 S) @2 c. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，多吃些利尿食物，如白蘿蔔、小黃瓜、西瓜及梨子，可以幫助身體排水，將囤積體內的毒素一併掃除。現在就跟著Vita一起學「清血減肥」法，讓妳瘦得輕鬆，人也變得健康有元氣！
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2.消除便秘，保持腸胃暢通。
5 X1 F8 Z1 z/ c% otvb now,tvbnow,bttvb如果以植物做比喻，腸胃就像「根」一樣，負責吸收身體需要的養分，如果腸胃不順，就無法順利吸收營養，過剩的養分就會流入血液，阻礙血流。
* k* v& M1 V& R3 Z" k, `公仔箱論壇多吃蔬菜水果，充分攝取膳食纖維，可以幫助消除便秘。* ?" T3 W. f! ]: H& {# B
3.細嚼慢嚥，每吃1口嚼30次。6 Q, y; N6 g0 h2 f) [# f9 v
細嚼慢嚥不只能產生飽足感，也讓食物更容易消化，營養可以充分被吸收，產生的廢物雜質也比較容易排出，使血流順暢。tvb now,tvbnow,bttvb$ k2 z) y1 u5 P* Q4 o$ b* t( f
4.適度運動，促進血液循環。
) X. l; H6 H! D# w; J運動時，身體的血液流動會加快，幫助代謝掉血液中的廢物與雜質。其中游泳及有氧運動的效果最好，如果沒時間，簡單的伸展操也很理想。
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5.消除壓力，避免血壓升高阻礙血液循環。
7 P% {+ X5 m5 C7 _9 ^) J8 ^- q- u: B公仔箱論壇當妳感受到壓力時，血管會收縮，血壓因此升高，如果再加上本身血液混濁，就會嚴重減緩血液循環，長期下來不生病也難！
# _, w! B! w* @: I5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 S4 C- l# `+ ^% d5 ~5 I$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液流通不順，代謝也會跟著變慢，這時就算節食或運動，也很難瘦下來！
發表於 2010-5-23 11:58 AM
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