1〔利水食物適量吃〕公仔箱論壇9 l4 \; T! m, f$ {0 G( @/ T
可以適量吃一些能利水消腫的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @0 l/ u& N$ ?6 C1 b4 A g
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
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1 E* x3 J1 K: ]+ [% J2 s( {1 g1 }公仔箱論壇2〔少吃生冷食物〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @# T; e9 _4 h, U& W
避免吃生菜、生魚片等。
9 l4 y; o r+ G+ C 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。tvb now,tvbnow,bttvb* J( g1 i( t, h4 d* R( D3 ]
, ^8 a% v" U! d6 @8 pos.tvboxnow.com3〔少吃甜食〕os.tvboxnow.com7 X3 c/ e ^! Y' {' [
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
5 P. s; g0 ~4 C9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, e3 e2 F) k# w; d% v6 d. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4〔少吃冰〕os.tvboxnow.com5 }( j1 r0 O6 x: `3 y
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
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5〔少喝酒〕tvb now,tvbnow,bttvb7 V2 [6 [( Q/ |. k, _ U, v
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。os.tvboxnow.com# s8 L% d0 X% V: |8 S0 X
, ~- L# }) q! r {8 F7 `8 r: a+ U公仔箱論壇6〔避免洗頭時按摩〕tvb now,tvbnow,bttvb( ?, s/ `) [5 z C, r$ @3 Y# ~1 R3 J
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
( j3 z/ K/ w6 s4 Y* a- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @# [! o6 A7 w/ M3 x: h [& V: M
7〔多運動〕$ a6 T/ Z! ` [. P7 e$ \5 \5 \
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
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* b$ A* s8 E" N6 D3 _. Dtvb now,tvbnow,bttvb8〔身體保持乾爽〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a& K: X# v* T ~) }0 V
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
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; W8 I [, V/ ^' I3 Y9 F* r公仔箱論壇9〔不要直接睡地板〕公仔箱論壇2 |& \' Q+ Z' Y1 }: x. h
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。os.tvboxnow.com5 `# o! q- f' U6 k: c5 P4 s
3 C# p" T1 l& _& a# ^10〔保持環境乾燥〕 公仔箱論壇; d" E; |, c5 O0 M% f+ x7 {
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
# L" N( z7 {+ ~5 P m9 aos.tvboxnow.com 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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