中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y! d2 u+ K4 S, f4 K) J4 a
. f( R' {7 o$ W }" R- Z+ @2 M# T【方法】蹲著，手放鬆地環抱膝蓋，然後往前走，但腳跟不能抬起，而是拖著地走tvb now,tvbnow,bttvb/ W* [. K* Z1 P. W
【功效】把氣血引到腸胃，達到意守丹田的效果5 U: e7 d, T% G1 |6 w$ m( n
公仔箱論壇: L2 U3 h! m& U+ X1 L
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發表於 2017-11-15 10:40 AM
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