心悸、呼吸困難、胸痛、手麻、頭暈、反胃，快要窒息死亡的感覺，突然強烈地籠罩著她，而且越來越嚴重，越來越恐怖，「趕快送我去醫院！！！」成了當下心中唯一的吶喊。之後除了隧道以外，只要出入密閉的空間，白小姐總是與恐懼相伴，甚至連黑漆漆的電影院也是她的夢魘。終於，被友人帶去精神科求醫。
- v% c/ w2 ^4 Q公仔箱論壇* Y c0 L6 e, r0 D0 ~/ d5 ?
「那種恐慌發作的情形，我真的沒辦法，只好吃藥。可是好像藥效過去了，又有一種恐懼衝上來的感覺，所以我只好再吃藥。我吃那麼多藥，怎麼辦？」她無助又茫然的眼神，似乎在訴說自己陷在服藥與不服藥的矛盾與無力。
' {6 L' ~( o( z, g' j% q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ U- z0 [8 s& N4 f% A n
「老實說，妳現在吃的藥物比較多，如果要減藥或停藥，會比較辛苦，」我慢慢地說，「但是還是有機會。」公仔箱論壇% ^6 s5 h, ~" W! P7 }% l6 `# l) W
4 q4 R* Y( X- x2 Y' E! m
我拿起筆在病歷上畫出一條曲線與一條直線，標出三個地方；
k; p" }9 x# {" p5 m' L+ q- j/ ]tvb now,tvbnow,bttvb/ p7 D- }# p W6 G' `: A4 O* S& W9 }
2 P0 u! W% a9 Z2 }9 ?! ^ 查看相片
9 T# \3 I# l# a$ E# ~os.tvboxnow.com
8 _3 h7 P5 J" T3 ^7 u, T' H, los.tvboxnow.com
. H7 J# s, q% p! N
- j7 Z; Z, L6 K/ K' E' L: v: f6 t' Qos.tvboxnow.com然後逐一解釋：「突然來的恐慌發作，就像這條曲線。幾分鐘內焦慮恐怖快要死掉的感覺就會衝到很高，最後才會慢慢地降下來。」
' @8 Y7 V( {+ ]1 j0 R/ G3 b qos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H6 a3 G! O7 U+ W+ Z( T3 T; ~9 ?# J9 O
然後我指著1的位置說：「很多因素都會誘發恐慌發作，可以避免它，也可以面對它。譬如很多人熬夜、抽菸、喝酒、生活不正常，就可能讓自己處在容易發作的狀態。如果可以改善這些不健康的行為，就不容易發作。但若是因為某些情境引起的，而又一直避免這些情境，可能會讓生活變得很不方便。譬如妳過雪隧就會發作，難不成去宜蘭還得走山路？以後看電影都只能在家看DVD，而不能進電影院？如果可以學會些放鬆的方法，然後漸進面對，大多能克服的。」她聽我這麼一說，好像燃起了些希望。
9 \, h3 R0 Y, E0 C' M公仔箱論壇: q& X. K$ [; W- r9 }% e
我又指著2的位置說：「通常這種又急又猛的恐慌發作，都不是忽然間所有的不舒服都一起出現的。通常會有個順序，譬如先感到心跳快，喘，然後手麻，然後怕自己又來了，結果焦慮感更強，心跳更快，最後變成惡性循環到快瘋掉的程度。如果可以在早期出現症狀時，適時轉移注意力，可能就不會繼續往上衝了。」
z* X! P& I4 }" `" c5 K$ E
6 V# a0 |( U% ~) W0 i$ T最後我指著3的位置說：「當衝到這個位置的時候，大多因為過強的焦慮感，會連轉移注意力的能力都沒有。但是仍然可以試試看。有時候會需要藥物幫忙。但這時候的藥物是救急的，長期這樣吃，是會有成癮性的，好像停也停不掉。每發作一次，就吃一次，正如像妳現在的情形。有些穩定自律神經的藥物，是可以減少神經的敏感，讓身體處於較平衡的狀態，而且這些藥物沒有成癮性。當整體狀況穩定後，所有藥物是可以逐漸減少的。」tvb now,tvbnow,bttvb4 J: D: \; U5 M: E/ Y7 U6 r
& h; G0 ?6 r1 k6 c# `; G7 A7 u
她，聽進去了。
. u# `0 B7 r$ j2 M+ d! C# hos.tvboxnow.com公仔箱論壇6 R- U5 G, D0 |+ A6 a: t% ?
接受了我給她關於藥物及非藥物方面的治療建議後，在調整自律神經的藥物與鎮定劑當中慢慢找到了平衡，也學會一些認知行為治療的技巧。tvb now,tvbnow,bttvb6 w$ T; I# a: r$ o H3 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E- Y+ g4 p+ O4 Y: l2 t# B
白小姐在回診時告訴我：「我克服了我內在的恐懼了。我還看了幾部電影呢！」os.tvboxnow.com) _/ R4 Q# B6 D9 P4 O
tvb now,tvbnow,bttvb, h7 w* U5 T9 J, q4 `7 \- b9 a5 s( c
我真替她感到高興。畢竟，治療的目的，不單只是症狀消失，而是能安排生活，享受生活，不是嗎？ |
發表於 2020-11-9 04:31 AM
| 