[生活小百科] 熬夜者必看技巧

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熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，也受不了如, b0 s# u/ ~. ?0 I0 F- y- J
此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的你，千萬記住以下數點....tvb now,tvbnow,bttvb5 N* |  _5 x8 Q& A1 f+ {9 x/ ~1 s
(1)不要吃泡面來填飽肚子，以免火氣太大。
# A* {" W- W6 c6 k6 T- [公仔箱論壇最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充饑。os.tvboxnow.com. O; x2 g* {$ `6 P' g; s
(2)提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！tvb now,tvbnow,bttvb% }; t2 T8 S; }  C# `6 M3 x
(3)熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P3 h+ w$ H2 e9 h7 g9 i" g2 {1 l
(4)熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，儘量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低